Mnogi ljudje v svojem domu ustvarijo prostore, ki bodo služili kot telovadnica. Medtem ko so dober nabor prostih uteži in opreme za vadbo, kot sta stacionarno kolo in veslaški stroj, pogosto ključni sestavni deli domače telovadnice, je pomembna tudi trdna podlaga. Primerna talna obloga pomaga ublažiti stres močnih treningov, hkrati pa preprečuje poškodbe težkih vadbenih naprav in padlih uteži. Tla v domačih telovadnicah so iz široke palete materialov, od mehkega trdega lesa do goste pene in debele gume.
Ta priročnik bo podrobno opisal ključne dejavnike, ki jih je treba upoštevati pri nakupu najboljših talnih oblog v telovadnici, in pregledal nekatere izdelke za najvišje talne obloge na trgu.
- NAJBOLJŠE SPLOŠNO: ProsourceFit Puzzle Vaja Mat
- ZAGON: Prodajamo preproge večnamenske talne preproge za vadbo
- NAJBOLJŠA NADGRADNJA: Ameriške talne preproge za težka gumijasta tla
- NAJBOLJŠA GUMA: Težka podloga za zob morskega psa iz gume
- NAJBOLJŠA PREPRODA: Hiša, dom in druge notranje preproge na prostem
- UGOTOVITI TUDI: Gorilla Mats Premium Extra Exercise Mat
- UGOTOVITI TUDI: Goasis Lawn Umetna travna travnata trata
Kaj je treba upoštevati pri izbiri najboljših telovadnic
Razumevanje, katere možnosti talnih oblog so najprimernejše za določene treninge, je pomembno pri izbiri najboljših talnih oblog za domačo telovadnico. Drugi dejavniki, ki jih je treba upoštevati, vključujejo material in vrsto, debelino tal, velikost in teksturo.
Material in vrsta
Obstajajo številne možnosti za talne materiale za domačo telovadnico, vključno z gumo, peno, trdim lesom, vinilom in preprogo. Čista tla profesionalnega videza lahko uporabnike spodbudijo k črpanju železa ali vadbi joge. Talni material lahko vpliva tudi na hrup, ki je ključnega pomena za telovadnice v drugem nadstropju ali stanovanja v zgornjem stanovanju. Bistvena je tudi varnost; ustrezna blazina pomaga zaščititi kolena in druge sklepe, hkrati pa preprečuje poškodbe zaradi padca uteži.
- Guma: V večini telovadnic je guma najboljša izbira za tla, zato je morda najboljša možnost za domačo telovadnico. Lahko prepreči zdrse in padce, hkrati pa absorbira udarce, kar je idealno za kardio vadbe z velikimi udarci ali vadbo s prostimi utežmi. Gumijaste talne obloge ne bodo umazane, praske ali ruševine, kot bi lahko tla iz pene ali trdega lesa. Na voljo je v preprogah za manjše površine in povezanih kvadratkih ploščic za večje prostore ali celotne studie. Vendar je to ena dražjih možnosti talnih oblog.
- Pena: Peneča tla nudijo tudi odlično absorpcijo udarcev, oprijem ter različne velikosti in formate. Čeprav ni tako trpežen kot gumijasta tla, je bistveno cenejši. Poleg tega je dotrajane stare ploščice enostavno zamenjati za nove.
- Preproga: Za domače telovadnice, ki so dvojne kot bivalni prostori, preproga dobro trpi in zagotavlja blaženje sklepov. Idealen je majhen kup (krajša vlakna), saj zagotavlja oprijem in blaženje udarcev, ne da bi pri tem povzročil nevarnost spotikanja. Poleg tradicionalnih preprog od stene do stene so na voljo tudi preproge preproge, ki so pogosto cenejše.
- Vinil: Pristna tla iz trdega lesa, dovzetna za udrtine in praske, niso idealna površina za tla v telovadnici. Vendar vinilne talne obloge ponujajo videz trdega lesa z večjo obstojnostjo. Vinilne talne obloge uporabljajo gostejše jedro, ki se ne bo tako zlahka udrlo od prostih uteži ali težkih strojev. Je tudi vodoodporen in se bolje upira praskam. Nekateri vinilni tla imajo vgrajeno podlogo, ki doda blaženje, funkcije, ki so uporabne za jogo, vadbe z žogami, vaje z uporovnimi trakovi in druge rutine z majhnim vplivom.
Debelina in mere
Pri izbiri prave talne obloge za domačo telovadnico upoštevajte njeno debelino in mere. Tla, ki ne nudijo velike absorpcije udarcev, so lahko težka za fuge, zato so debelejša tla idealna za treninge z velikim vplivom.
Debelina je ključnega pomena tudi za zaščito vaše opreme. Če spustite utež na trda betonska tla, lahko poškodujete težo in lahko poškodujete tla. Tla iz pene in gume so običajno debela ⅜ palca, preproge z nizkimi kupci pa so običajno približno about palca.
Upoštevajte obseg gibanja, potreben za popoln trening. Tla naj pokrivajo vsaj celotno območje vadbe.
Tekstura
Ne glede na to, ali gre za dvigovanje uteži, vadbo joge ali izvajanje rutine Zumba, številne vaje zahtevajo varno nogo, da bi bile učinkovite in varne. Če so tla preveč spolzka, lahko pride do zdrsov in padcev, kar povzroči poškodbe.
Tla iz gume in pene imajo površine, ki zagotavljajo dober oprijem za športne čevlje. Preproge z nizkimi kupci imajo običajno nežen rebrast vzorec, ki spodbuja dobro oprijem. Medtem ko imajo trdi les in vinil bolj gladke površine, ta tla zagotavljajo odličen oprijem za športne čevlje z gumijastimi podplati.
Naši najboljši izbori
Naslednji seznam uporablja te premisleke, da področje talnih oblog razvrstite med nekatere najboljše izdelke za tla na trgu po vrstah. Katera koli od teh možnosti bi morala biti trdna osnova za različne vrste treningov.
ProsourceFit Puzzle Vaja Mat
Z veliko debelino in enostavno namestitvijo so te ploščice za vadbo iz pene iz visoke gostote ProsourceFit debele ½ palca in zagotavljajo veliko absorpcijo udarcev za varčevanje sklepov med vadbami z močnim udarcem in mehko mesto za uteži ali proste uteži. pristati. Reliefni vzorec na površini vsake ploščice ustvarja nedrsečo površino za trdno podlago za obdelavo.
Vzorec zaklepanja na vseh štirih straneh vsake kvadratne ploščice olajša namestitev tega poda. Trakovi, ki na ploščici ustvarjajo gladke konce, zagotavljajo končni videz zunanjih robov prostora za vadbo. Vsaka ploščica je velika 24 x 24 palcev, prihajajo pa v kompletih 24, 48 in 144 kvadratnih metrov.
Prodajamo preproge večnamenske talne preproge za vadbo
Domača telovadnica se lahko hitro podraži, vendar te vsestranske blazine iz pene, ki jih ponujamo We Sell Mats, ponujajo poceni tla. Vsaka ploščica velikosti 24 palcev do 24 palcev je debela ⅜ palca in zagotavlja oblazinjenje za treninge, od Zumbe do dvigovanja uteži. Ploščice imajo na vseh štirih straneh zaklenjene konce, ki omogočajo njihovo povezavo, da ustrezajo različnim prostorom za vadbo, hkrati pa olajšajo namestitev.
Vsak kos ima zaključene konce, ki ustvarjajo čisti videz prostora za vadbo. Čiščenje po treningu je enostavno: preprosto obrišite z milom in vodo, da očistite znoj.
Ameriške talne preproge za težka gumijasta tla
Čeprav gumijasta tla običajno stanejo bistveno več kot druge možnosti, njene vzdržljivosti in blaženja udarcev ni mogoče premagati. Te gumijaste preproge velikosti 24 x 24 palcev so debele ⅜ palca in zagotavljajo odlično absorpcijo udarcev. Guma je dovolj debela, da prevzame vpliv padajočih bučk in zdrži težo vadbenih naprav.
Vsak kvadrat uporablja sistem zaklepanja, ki ga je enostavno namestiti brez lepila. Sredinske, obrobe in vogalne ploščice ustvarjajo zaključen videz. Vsak komplet vsebuje štiri ploščice, ki lahko pokrivajo 16 kvadratnih metrov.
Težka podloga za zob morskega psa iz gume
Z veliko debelino in robustnim gumijastim materialom je ta podloga iz Rubber-Cal izjemno trpežna. Sestavljen je iz reciklirane gumaste gume debeline ¾ palca, zaradi česar je primeren za absorpcijo močnega treninga ali za blaženje težkega podstavka s kettlebelli. Guma ustvarja nedrsečo površino na trdem lesu, betonu ali kateri koli drugi gladki podlagi, hkrati pa jo tudi ščiti.
Groba površina preproge zagotavlja oprijem, zaradi česar je varno mesto za vadbo Zumba, barre ali katero koli drugo vadbo, ki zahteva veliko gibanja. Upoštevajte, da je s težo 4 kilograme na kvadratni meter nekoliko težek za prenosno uporabo.
Hiša, dom in druge notranje preproge na prostem
Preproga zagotavlja blaženje sklepov, dobro oprijem z atletskimi čevlji, je razmeroma enostavna za vzdrževanje in dobro izgleda v prostorih, ki so dvojne kot bivalni prostori. Niso pa vse vrste preprog primerne za domače telovadnice. Ta preproga znamke House, Home and More z 1-palčno višino dlake absorbira udarce v preprogi z nizkimi nanosi, ki ne bi smela povzročiti spotikanja.
Ima tudi notranjo / zunanjo zaščito in poliestrsko konstrukcijo, kar pomeni, da je odporen proti madežem, plesni in plesni. Rebrasta tekstura na vrhu preproge zagotavlja oprijem.
Gorilla Mats Premium Extra Exercise Mat
Z 8-metrsko dolžino in 4-metrsko širino ima ta preproga dovolj prostora za popolno vadbo ene ali dveh oseb. In pri debelini ¼ palca je dovolj blazinasten, da omogoča absorpcijo udarcev.
Nedrseči zgornji in spodnji del zagotavljata oprijem za vse vadbene rutine, od aerobike do dvigovanja uteži. Krožni ročaji na spodnji strani zagotavljajo, da preproga ne zdrsne na gladki površini spodaj, ne glede na to, ali gre za trdi les, ploščice ali celo beton. Na voljo je s priročno torbico s trakom in brisačo iz mikrovlaken.
Goasis Lawn Umetna travna travnata trata
Tisti, ki delajo v zaprtih prostorih in si želijo bolj naravnega občutka za svoje treninge, bi lahko razmislili o tej realistični podlogi iz umetne trave iz Goasis Lawn. Iz polietilena je travnati površini mehak na dotik in vodoodporen. Njegova bujna debelina ponuja odlično blaženje za trening z velikimi udarci ali dvigovanje uteži, gumijasto dno pa preprečuje, da bi se premikal tudi med najbolj živahno vadbo. Ker je zasnovan za zunanjo uporabo, je ta umetna trava dovolj trpežna, da prenese obrabo.
Pogosta vprašanja o telovadnicah
Če imate še vedno vprašanja o tem, kako izbrati telovadnico ali tla, nadaljujte z branjem, da boste našli odgovore na nekatera najpogostejša vprašanja.
Q. Kako naj izberem pravo velikost telovadnice?
Izberite telovadnico, ki je dovolj velika, da ustreza velikosti vašega telesa. Za intenzivne treninge izberite preprogo, ki je približno eno stopalo daljša od vaše višine, da zagotovite dobro podlago za vaš trening.
Q. Katera je najboljša debelina tal za telovadnice?
Za zadostno blaženje aerobike ali dvigovanja uteži izberite gumijasta ali penasta tla debeline najmanj ⅜ palca. Za resno dvigovanje uteži pojdite na ½ palca debela tla, da uteži in tla zaščitite pred poškodbami.
Q. Ali so epoksi tla dobra za mojo telovadnico?
Izjemno trpežen in vodoodporen epoksi je na voljo v najrazličnejših barvah, zato je dobra izbira za tla v telovadnici. Uprl se bo udrtinam in ostružkom pred prostimi utežmi. Upoštevajte le, da ne bo dodalo blaženja, kar pomeni, da boste za nekatere vrste treningov morda še vedno potrebovali preprogo.
Q. Ali lahko tepihe dam na preprogo?
Tepih lahko postavite čez preprogo; lahko pa zmanjša stabilnost preproge, ker povzroči preveč "dajanja" pri vadbi na njej. Čim nižji je kup na preprogi, tem bolje.