Ker so turobni zimski meseci blizu njihove zadnje faze, pogled naprej na živahnost pomladi ponuja upanje za nov začetek. Leta 2022-2023 ljudje vlagajo energijo v krepitev svojega duševnega in fizičnega zdravja. Eden od načinov za pomoč obema vidikoma dobrega počutja je vrtnarjenje.
Dokazano je, da se vrtna terapija lahko bori proti stresu, tesnobi in depresiji. Uživanje sadja in zelenjave našega vrtnarskega dela lahko okrepi imunski sistem in tudi duševno zdravje. Po poročanju podjetja Burpee Seed Company bo spomladi zdravo življenje odmevalo v obliki vrtov z odpornostjo.
Kaj je vrt imunosti?
Zelenjavo iz trgovine z živili pogosto nabiramo veliko preden doseže najvišjo zrelost. Ustvarjanje lastnega vrta omogoča, da se hrana pobere, ko je pripravljena, kar pomeni večjo vrednost hranil. Vrt za imuniteto je poln superhrane zelenjave, ki podpira splošno zdravje, vključno s krepitvijo imunskega sistema - in jo lahko gojite na svojem dvorišču.
Kaj bi morali gojiti na imunskem vrtu?
Vrt za imuniteto ponuja živahno zbirko zelenjave, bogate s hranili. Več barv mavrice bo, bolj raznolika bo, pri čemer bo vsaka barva odražala različna fitohranila in antioksidante v sebi. Rdeči paradižniki, oranžna buča, rumena paprika, zeleni brokoli, zelena blitva in vijolična redkvica bodo osupljivo barvno kolo za jedilnico.
Priprave na spomladanski vrt imunosti
To zimo si oglejte na imunitetnem vrtu z nekaj vrtnarjenja v zaprtih prostorih. Nakup visokokakovostnih semen (največ uspeha boste dosegli, če boste prednost dali kakovosti pred stroški!), Nato pa posadite v mešanico za zagon semen v posode z drenažnimi luknjami na globini glede na embalažo vsake zelenjave. Ko se sadike pojavijo, postavite lončke na svetlo mesto. Ko imajo sadike vsaj dva kompleta pravih listov, začnite uporabljati pol-trdno organsko gnojilo. V vsaki stroki poiščite najtrdnejšo sadiko, nato razredčite ostale sadike, da bodo uspevale najmočnejše. Sčasoma bo treba občutljive sadike prenesti v majhne lončke in nato na dvorišče, kjer bodo korenine lahko postavljene v tla.