Gojenje čudovitega vrta ni majhen podvig. Ne samo, da je treba redno paziti, zalivati in sodelovati z vremenom, ampak vse to sajenje, obrezovanje, plevela in grabljanje lahko vpliva na hrbet, kolena in roke. Ali je mogoče ustvariti slikovito popoln vrt in hkrati ostati udobno? Tu je nekaj napotkov in ergonomskih vrtnih orodij podjetja AMES®, ki vam bodo pomagala ravno pri tem.
1. BODITE MOČNI
Kot lahko potrdi vsak vrtnar, je vrtnarjenje lahko resna vaja. Če ostanete v formi, boste lažje in bolj učinkovito vrtnarili. Z rokami si na kratko izvlecite zalivalko ali potisnite vrtni voziček. Če po vrtnarjenju običajno trpite zaradi bolečin v spodnjem delu hrbta, si z vajami za trebuh okrepite mišice jedra in s tem preprečite nadaljnje obremenitve hrbta.
2. PRIHRANITE KOLENA
Če ste vestni vrtnar, imate veliko časa, da klečite nad vrtnimi gredicami. Zaščitite kolena med naslednjo sejo pletja, tako da vlagate v blazinice. Na voljo so nosljive možnosti ali majhne in prenosne klečeče deske, ki jih lahko kupite na spletu ali v lokalnem vrtnem centru.
VSTOPITE TUKAJ ZA ZMAGO
3. IZDELITE
Če ostanete na mestu, ko opravljate vrtnarska opravila, lahko pride do obremenitve mišic, zato se pogosto premikajte in premikajte. Na vrtu lahko preprosto izgubite občutek za čas, vendar nastavite časovnik, če potrebujete opomnik, in spremenite svoj položaj vsakih deset minut. Pazite tudi, ko ne mirujete. Pri dvigovanju težkega lonca ali rastline se obvezno upognite od kolen, da boste utež udobno prenašali, ne da bi poškodovali hrbet.
4. PRAVA ORODJA
Z dobro kakovostnimi orodji postane vrtnarjenje bolj udobno in učinkovitejše. Orodja z dolgim ročajem, kot je AMES 5-Tine Welded Floral Kultivator, vam lahko pomagajo rešiti hrbet, tako da ne potrebujejo upogibanja in klečanja. Poiščite ročna orodja, ki zagotavljajo ergonomski oprijem, da bodo vaše roke in zapestje udobne med delom. AMES Ergo Gel Grip Hand Rake ima mehki gelni oprijem, ki blaži roko in zagotavlja udobje.
5. SKRB ZA VAŠO KOŽO
Ne pustite, da vaša koža trpi med vrtnarjenjem. Zaščitite se pred sončnimi opeklinami z visokim zaščitnim faktorjem z zaščitnim faktorjem SPF in držite hrošče proč z nestrupenim sredstvom za zaščito pred insekti. Vrtnarjenje je lahko grobo na rokah, toda vrtnarske rokavice bodo pomagale preprečiti nastanek žuljev in žuljev. Ko končate, lahko končate z losjonom, ki je zasnovan posebej za vrtnarje za boj proti suhi in srbeči koži.
Za več informacij o ergonomski liniji orodij AMES obiščite njihovo spletno stran ali jim sledite na Facebooku in Twitterju.
Enter 2. letno podarjanje velikega vrta danes in vsak dan do 30. junija (11:59 EST) za priložnost pri 1000 USD tedenskih nagrad.