V: Ali je res, da bi morali vzmetnico zamenjati vsakih 8 let?
A: 8-letno pravilo navadno navaja industrija vzmetnic, vendar zagotovo ni zadnja beseda o tem, kako pogosto morate zamenjati vzmetnico. Vzmetnice nimajo natančnih rokov trajanja, številni dejavniki pa vplivajo na dolgo življenjsko dobo vzmetnice, vključno z uporabljenimi materiali, kakovostjo prvotne izdelave, številom in težo pragov, ki uporabljajo vzmetnico, njihov tipičen položaj spanja in kako tudi ležišče je bilo očiščeno in vzdrževano.
Študija iz leta 2009, objavljena v Journal of Chiropractic Medicine, lahko nekaj pomaga 8-letni številki. Ugotovilo je, da se je "kakovost spanja udeležencev znatno izboljšala z zamenjavo stare spalne površine …". (T) postelje udeležencev so bile v povprečju stare več kot 9 let, kar kaže na to, da so v svojih posteljah preživeli povprečno 3 leta. Zelo verjetno je, da čeprav vzmetnice in posteljne površine spremljajo podaljšane garancije, je življenjska doba podpore, strukture in udobja vzmetnice glede na kakovost spanja lahko bistveno manjša, kot se običajno domneva. "
Eden največjih dejavnikov, ki vplivajo na dolgo življenjsko dobo, je vrsta vzmetnice, ki jo imate, in kakovost originalne konstrukcije. Vzmetnice iz nizkokakovostnih komponent se ponavadi obrabijo hitreje kot vzmetnice iz visokokakovostnih materialov. Tudi različne vrste vzmetnic imajo različno pričakovano življenjsko dobo: Tipična vzmetnica Innerspring traja od 5 do 8 let; spominske pene, običajne pene in hibridne vzmetnice običajno trajajo od 6 do 8 let; zračne vzmetnice običajno trajajo od 6 do 8 let; in vzmetnice iz lateksa trajajo od 8 do 12 let.
Toda povprečna življenjska doba je ravno to: povprečje. Koledar ne določa, kdaj bi morali zamenjati vzmetnico - to storite. Za čim daljšo življenjsko dobo vzmetnice združite s pravilno podlago; vlagajte v kakovostno zaščito za vzmetnice; redno čistite in vzdržujte vzmetnice v skladu s priporočili proizvajalca; in ga vsakih 6 mesecev preglejte, ali so prisotni znaki obrabe. Bodite pozorni na morebitne znake poslabšanja stanja, vključno s hrupnimi ali pokvarjenimi vzmetmi; opazna povešena ali grudasta območja; in še posebej kakovost spanja: če se neprestano zbujate utrujeni ali boleči ali če se zjutraj ne počutite spočiti, je morda čas, da zamenjate vzmetnico. Na splošno, ko se vaša žimnica stara, bodite pozorni na naslednje rdeče zastavice, ki označujejo, da je čas, da se odpravite po nakupih vzmetnic.
Zamenjajte, ko opazite znake obrabe.
Očitni znaki obrabe so dober znak, da morate zamenjati vzmetnico. Sem spadajo zlomljene vzmeti, ki štrlijo z zgornje ali stranske strani vzmetnice; razpoke, solze ali luknje na prevleki žimnice; pena, ki se drobi ali razpoka; in luknje ali puščanje na zračni blazini.
Zamenjajte, če imate alergije ali težave, povezane z astmo.
Povečanje simptomov, povezanih z alergijami ali astmo, je še en znak, da morate zamenjati vzmetnico. Ne glede na to, kako pogosto boste posteljo pospravili in očistili, bo absorbiral odmrlo kožo, telesna olja in vlago, ki pa privabljajo dušice, ki se hranijo z odmrlimi kožnimi celicami. Glede na študijo, ki jo je objavila državna univerza Ohio, v povprečju uporabljajo vzmetnice od 100.000 do 10 milijonov pršic, ki lahko pri mnogih povzročijo alergijske reakcije in poslabšajo simptome astme. Podobno lahko vzmetnice, ki absorbirajo olje in vlago iz kože, povzročijo rast plesni in plesni. Črne lise ali vonji po plesnivih ali plesnivih so zanesljiv znak, da bi morali zamenjati vzmetnico.
Zamenjajte, ko vzmeti postanejo hrupne.
Pravilno delujoči notranji odtisi so zasnovani tako, da blažijo in prilegajo prag brez hrup, zato je znak obrabe, če vzmetnice vzmetnice začnejo škripati. Škripanje in škripanje so znak, da se tuljave začnejo razgrajevati in se lahko dejansko začnejo povešati, lomiti ali zaskočiti. Če opazite ali občutite vzmeti, ki tikajo skozi prevleko vzmetnice, je že čas, da zamenjate vzmetnico. Hrup in škripanje lahko pride tudi iz vzmeti škatle, ko se tuljave začnejo starati. Če začnete slišati ali začutiti gibe svojega partnerja bolj kot prej, je tudi to znak, da se tuljave starajo in se vaša vzmetnica bliža koncu svoje življenjske dobe.
Zamenjajte, če se vedno zbujate trdi in boleči.
Kakovostna vzmetnica vam pomaga do boljšega spanca in prispeva k vašemu splošnemu zdravju s tem, da podpira vaše telo in pomaga ohranjati poravnano hrbtenico. Če se zbujate trdi in boleči z nepojasnjenimi bolečinami v hrbtu, bokih, vratu, kolenih ali ramenih, je to zanesljiv znak, da je treba vzmetnico zamenjati. Dober način, da to preverite, je noč spati v drugi postelji. Če bolje spite v hotelu ali hiši nekoga drugega, je morda čas, da se odpravite po nakupih vzmetnic.
Zamenjajte, če se po prebujanju ne počutite spočite.
Če vso noč premetavate in se nato zbudite z občutkom utrujenosti in grogyja, je to morda posledica staranja vzmetnice. Viseče vzmetnice so še posebej znane po tem, da pridete med vas in dober spanec. Če so na žimnici opazne doline ali padci, je čas za zamenjavo. Če vam vzmetnice ali izbokline na žimnici preprečujejo, da bi našli udoben položaj za spanje, se je pena in drugo oblazinjenje v vzmetnici morda premaknilo ali poslabšalo in čas je, da vzmetnica odide.
Zamenjajte, če ste prišlo do pomembne spremembe v teži.
Teža ljudi, ki spijo na žimnici, bistveno vpliva na povprečno življenjsko dobo: težji ljudje vzmetnice navadno hitreje obrabijo. Po besedah dr. Jonathana S. Kirschnerja, MD, RMSK, iz bolnišnice za posebno kirurgijo v New Yorku, lahko polaganje 250 kilogramov ali več na vašo žimnico vsako noč povzroči hitrejšo obrabo kot običajno 7 do 10 let. Prav tako lahko znatno povečanje ali izguba teže spremeni način, kako se vaša vzmetnica prilagodi položaju vašega spanja, kar bo vplivalo tudi na življenjsko dobo vzmetnice. Če po pridobitvi ali izgubi teže ugotovite, da vam ni več prijetno v postelji ali imate težave s prijetnim nočnim spanjem, poiščite novo vzmetnico.
Zamenjajte ga, ko se žimnica opazno povesi.
Progib je slab. Sčasoma se bo vaša vzmetnica naravno začela prilagajati vaši telesni teži in položaju spanja, vendar so velike doline, prepadi, utori ali povešeni predeli, ki vam preprečujejo pravilno poravnavo hrbtenice, znak, da bi morali zamenjati vzmetnico. Težji pragovi lahko prej opazijo povešanje, znano tudi kot "učinek viseče mreže"; Prav tako lahko ljudje, ki običajno spijo na bokih, opazijo povešene točke okoli bokov in ramen. Eden od načinov, kako preprečiti povešanje, je, da redno vrtite vzmetnico, tako da jo približno vsakih 6 mesecev preklopite z glave na nogo. Upoštevajte, da večina vzmetnic danes ni zasnovana tako, da bi se prestavljala od zgoraj navzdol.
Kako narediti vaše vzmetnice dlje
Pravilna nega in vzdrževanje vam bo pomagalo podaljšati življenjsko dobo vzmetnice. TLC se mora začeti z začetnim nakupom in namestitvijo: začnite s kakovostno vzmetnico in se prepričajte, da imate zanjo pravo vrsto podlage ali podlage. Nekatere vzmetnice, na primer tradicionalni modeli innerspring, zahtevajo škatlasto vzmet, druge, na primer vzmetnice iz spominske pene ali lateks-pene, pa so gostejše in težje ter zahtevajo trdno podlago ali ploščad.
Ko je vzmetnica postavljena, ji pokažite malo ljubezni. Pokrijte ga z dobro kakovostno zaščito za vzmetnice, ki vam lahko pomaga, da ostane dolga leta čista in sveža. Pomagal bo tudi preprečiti, da bi se olja, potenje, odmrle kožne celice, pršice, plesen, plesen in madeži vpile v žimnico. Redna menjava posteljnine in občasno prezračevanje vzmetnice ter redno čiščenje in sesanje lahko pripomorejo tudi k podaljšanju življenjske dobe vzmetnice. Izogibajte se jesti in pijači v postelji, da preprečite razlitje in madeže. Hraniti hišne ljubljenčke ob postelji in otrokom ne dovoliti, da vzmetnice uporabljajo kot trampolin vsekakor vam bo pomagal, da vaše ležišče zdrži dlje.
Uporabite zaščito za vzmetnice.
Tistih starih razpokanih ščitnikov iz vinila v preteklosti že zdavnaj ni več. Današnji ščitniki za vzmetnice ne le pomagajo podaljšati življenjsko dobo žimnice, temveč tudi dodajo plast udobja, ki vključuje oblazinjenje iz pene ali vatiranje z vlakni. Običajno so izdelani iz vlago odpornih tkanin, ki lahko pomagajo pri preprečevanju razlitja, madežev in tekočin ter preprečujejo vpijanje telesnih olj, znoja, odmrlih kožnih celic in pršic. Številni ščitniki za vzmetnice so danes namenjeni popolnemu ovijanju žimnice. Ti ščitniki so običajno izdelani z zadrgo, tako da jih je mogoče odstraniti za redno čiščenje.
Postavite ga na desno škatlasto vzmet ali podlago.
Različne vrste vzmetnic zahtevajo različne podlage, zato je pomembno, da kupite pravilno podlago, ki podpira vašo novo vzmetnico. Danes najbolj priljubljene in najbolje prodajane podlage so nastavljive, kar omogoča pragom, da prilagodijo položaj vzmetnice z dvigom glave ali stopala; nekateri vključujejo tudi funkcije ogrevanja in masaže. Kot je bilo omenjeno zgoraj, je večina tradicionalnih vzmetnic Innerspring zasnovana tako, da so nameščene na običajni škatlasti vzmeti; vzmetnice iz pene in hibrida običajno zahtevajo močnejšo, bolj podporno podlago ali ploščad.
Vedno upoštevajte priporočila proizvajalca in kupite pravilno podlago za vzmetnico. Čeprav se večina temeljev in vzmetnic prodaja v kompletu, lahko podlaga zdrži dlje kot vzmetnica. Prav tako morate redno pregledovati podlago, da se na njej pojavijo očitni znaki obrabe, vključno z zvitjem.
Vzmetnico preglejte vsakih 6 mesecev.
Ne čakajte, dokler vas ne zalomi zlomljena vzmet ali bolečine v hrbtu, da preverite, ali so na vzmetnici znaki obrabe. Vzmetnice morate redno čistiti in pregledovati vsaj vsakih 6 mesecev, čeprav nekateri proizvajalci vzmetnice priporočajo čiščenje in pregled žimnic četrtletno. Poiščite znake obrabe, vključno z opaznimi povešanjem ali izboklinami. In ko ste že pri tem, poskrbite, da vzmetnico obračate od glave do stopala, da teža telesa ne bo ustvarjala padcev in dolin.
Držite hišne ljubljenčke s postelje, da preprečite žvečenje ali trganje.
Marsikdo se rad poboža s Fido ali Fluffyjem v postelji, vendar je na splošno tako ne dobro je, da svoje hišne ljubljenčke spustite na žimnico. Mlajši in starejši hišni ljubljenčki imajo lahko nesreče, ki jih je skoraj nemogoče očistiti, dolgočasni ali zaskrbljeni hišni ljubljenčki pa lahko žvečijo ali krempljejo na žimnici, kar vodi do razpok in solz. Namesto tega kupite kakovostno posteljo za hišne ljubljenčke in maženje shranite za drugo lokacijo.
NE skočite na žimnico!
Seveda se vsi spominjajo zabave, ko so v otroštvu skakali navzgor in navzdol po postelji, vendar to lahko drastično skrajša življenjsko dobo vaše vzmetnice, če sploh ne ogrožate svojih najmlajših zaradi padca! Skoki na posteljo koncentrirajo veliko težo in silo na zelo majhno površino, žimnica in podlaga pa nista zasnovana za tovrstne udarce. Sčasoma bodo skoki na posteljo poslabšali tuljave in lahko tudi počijo ali ukrivijo temelje, kar povzroči nepravilno obrabo vzmetnice. Prihranite skakanje za trampolin!
