Povprečen človek vsako noč preživi 7 do 9 ur, ko leži v postelji, zato ima vlaganje v dobro vzmetnico veliko vlogo pri spanju in splošnem zdravju v prihodnjih letih. Če imate bolečine v hrbtu, je nujno najti pravo vzmetnico. Najboljša vzmetnica za bolečine v hrbtu je tista, ki podpira hrbtenico, a tudi razbremeni pritisk, tako da se lahko udobno počutite.
- NAJBOLJŠE SPLOŠNO: Vzmetnica Saatva Classic
- TEK: LUCID 10-palčna hibridna vzmetnica iz lateksa
- NAJBOLJŠI TLAK: Layla vzmetnica iz bakrene mikrovalovne pene
- NAJBOLJŠA SPINALNA USTREZNOST: Vzmetnica Casper Sleep Element
- NAJBOLJŠE ZA ŠPORTNIKE: Vzmetnica iz spominske pene iz ZOMA
- NAJBOLJŠE ZA VROČE SPAVCE: Vijolična hibridna premier
- NAJBOLJŠA TRGOVINA VZDRŽEVALEC: Zinusova 12-palčna pena za spomin iz zelenega čaja v gelu
- NAJINOVATIVNIJE: Podpis Nolah 12
- NADGRADNJA: WinkBed
- NAJBOLJŠI POKER ZA RAZDELEK: LinenSpa 8-palčna spominska pena in Innerspring Hybrid
Vrste vzmetnic za bolečine v hrbtu
Najboljše vzmetnice za bolečine v hrbtu spodbujajo zdravo poravnavo hrbtenice. Tradicionalno so bile vzmetnice Innerspring s svojo tršo podporo najbolj priljubljene. Vendar pa modeli iz pene, lateksa in hibrida nudijo edinstvene lastnosti, ki se prilagajajo različnim oblikam telesa in stilom spanja. Različne vrste vzmetnic imajo lastnosti, zaradi katerih bi bile lahko za vas boljša izbira glede na vašo velikost, težo ali osebne želje.
Innerspring
Vzmetnice Innerspring vsebujejo tuljave, ki se upogibajo v podporo telesu. Obstajajo štiri pogoste vrste: Bonnell, offset tuljave, neprekinjene tuljave in tuljave. Bonnelove tuljave imajo izrazito obliko peščene ure in so zaradi večje trdnosti pogosto medsebojno povezane. So poskočni in manj trpežni kot druge vrste tuljav. Offset tuljave so podobne Bonnellu, vendar imajo glavo v obliki kvadratne ali šesterokotne oblike, ki se bolje prilagaja telesnim oblinam.
Vzmetnica z neprekinjenimi tuljavami ima po vzmetnici žice krožne oblike, ki zagotavljajo trdnost in vzdržljivost. Vendar pa lahko te tuljave prenašajo gibanje po žimnici in tako ustvarijo hrupno poskočno posteljo. Danes najbolj priljubljene vzmetnice innerspring imajo v tkanino vstavljene tuljave, posamično zavite. Premikajo se neodvisno drug od drugega, zato se telesu prilagodijo bolje kot druge vrste tuljav.
Vzmetnice Innerspring omogočajo kroženje zraka, tako da spijo hladneje kot pena in ustvarijo bolj odzivno posteljo. Dobro se obnesejo za spanje hrbta in želodca, ki imajo raje tršo oporo. Spalni pragovi, zlasti tisti z bolečinami v hrbtu, morda ne bodo dobili ustreznega tlaka, ki ga potrebujejo pri modelu innerspring.
Hibridna
Hibridne vzmetnice združujejo pene in lateks udobne in prehodne plasti, ki ustrezajo obliki telesa, z enim ali dvema podpornima slojema, ki dodajo odzivnost in zračnost. Hibridi so postali priljubljeni pri bolečinah v hrbtu, ker mešajo razbremenitev tlaka s trdnejšo podporo tuljave. Priljubljeni so tudi zato, ker lahko pari z različnimi preferencami žimnic pogosto najdejo srečen kompromis. Ti modeli so mehkejši kot vzmetnice z notranjo vzmetjo, vendar se kljub temu dobro odzivajo na gibanje in zagotavljajo tršo oporo za hrbet.
Stranski pragovi lajšajo pritisk iz pene ali lateksa skozi ramo in boke, medtem ko imajo hrbtni pragovi trdnejšo podporo tuljav. Želodčni pragovi imajo morda raje hibrid s tanjšimi udobnimi in prehodnimi sloji, da izkoristijo podporo tuljav.
Lateks
Vzmetnice iz lateksa zagotavljajo odlično razbremenitev tlaka v ramenih, bokih in križu. Telu se ne prilegajo tako tesno kot spominska ali poliuretanska pena, imajo pa bolj vzmetni, bolj odziven občutek. Hkrati lateks preprečuje prenos gibanja med pragovi.
Lateks pena, ki se uporablja v vzmetnicah, je lahko naravna ali sintetična. Naravni lateks gre skozi enega od dveh proizvodnih postopkov, da postane bodisi gost Dunlop bodisi vzmetni Talalay lateks. Gosta struktura Dunlopovega lateksa pomeni, da se običajno uporablja v nosilni plasti vzmetnice. Talalay lateks ima lažji, bolj vzmetni občutek kot Dunlop, kar pomeni, da je skoraj vedno v ležišču udobja ali prehodnih plasti. Sintetični lateks stane veliko manj kot naravna sorta in se počuti podobno, vendar ni niti približno tako trpežen.
Vzmetnice iz lateksa so dobra izbira za bočne pragove, ki potrebujejo dodatno razbremenitev pritiska na ramenih in bokih. Spalni pragovi bodo morda potrebovali trdnejšo vzmetnico iz lateksa ali hibrid z udobnimi sloji iz lateksa. Želodčni pragovi so edini, ki s to vrsto vzmetnic morda ne bodo dobili ustrezne opore za hrbet.
Pena
Poliuretan in spominska pena se tesno prilegata telesu. Če je pena dovolj mehka, se telo skoraj pogrezne vanjo za odlično razbremenitev tlaka. Vendar se nekatere pene ne odzivajo na gibanje, zaradi česar se počutite zataknjene v vdolbino svojega telesa. Pene lahko ujamejo tudi telesno toploto.
Vzmetnice z gelom so podvrsta vzmetnic iz pene. Ker pena lahko zajame telesno toploto, nekateri proizvajalci peno vlijejo v hladilni gel. Geli absorbirajo toploto in jo odvajajo od telesa.
Stranski pragovi imajo raje tlačno razbremenitev pene. Dobro se obnese tudi za spalne pragove, vendar bodo morda potrebovali trdnejšo vzmetnico. Pena morda ne bo zagotovila zadostne podpore za speče želodce, katerih spodnji del hrbta in bokov se lahko potopi v žimnico.
Kaj je treba upoštevati pri nakupu najboljše vzmetnice za bolečine v hrbtu
Vzmetnice so zelo oseben nakup. Kar se eni osebi zdi dobro, ni nujno, da se dobro počuti tudi drugi. Pri izbiri boste morali upoštevati želeni položaj spanja, vrsto vzmetnice in materiale ter trdnost in gostoto.
Spalni položaj
Trije glavni položaji spanja so hrbet, trebuh in bok. Vsak ima položaj, ki mu je ljubši, vendar večina ljudi dejansko večkrat spremeni položaj čez noč. Kadar je mogoče, mora vzmetnica pomagati, da je hrbtenica poravnana v nevtralnem položaju.
Spalni pragovi potrebujejo oporo v pasu in razbremenitev pritiska skozi ramena. Običajno lahko spijo na skoraj vseh vrstah vzmetnic, če izpolnjujejo osebne želje glede trdnosti in blazin.
Stranski pragovi postavijo telesne obline na površino žimnice, kar pomeni, da potrebujejo odlično razbremenitev tlaka, da ohranijo nevtralen položaj hrbtenice. Pena, lateks in hibridi nudijo najboljše razbremenitve tlaka, ker dajejo in se prilagajajo pod visokim in nizkim tlakom.
Spalni želodci imajo običajno raje trdnejše vzmetnice, ki preprečujejo, da bi boki potonili v vzmetnico. Trdnejši innerspring in hibridi dobro delujejo pri spečih želodcih.
Vrsta vzmetnice in materiali
Vzmetnice Innerspring podpirajo in se hitro odzivajo na gibanje. Na splošno so dobra izbira za spanje hrbta in želodca, ki potrebujejo trdnejšo podporo. Vzmetnice iz pene in lateksa dobro delujejo na bočne pragove zaradi sposobnosti materialov, da sproščajo pritisk in se prilagajajo telesu, ko se premika. Hibridi uravnotežijo podporo z razbremenitvijo tlaka, kar dobro deluje mnogim ljudem z bolečinami v hrbtu ne glede na njihov položaj spanja.
Gostota in trdnost
Vzmetnice so narejene v petih trdotah - mehke, srednje mehke, srednje, srednje trdne in trdne. Težji ljudje ponavadi potrebujejo trše vzmetnice, ki podpirajo njihovo telesno težo. Položaj spanja vpliva tudi na to, katera trdnost se počuti najbolj udobno. Mehke in srednje mehke vzmetnice dobro delujejo za bočne pragove, medtem ko so zadnji pragovi morda bolj udobni na srednje do srednje trdnih vzmetnicah.
Gostota pene vpliva na trdnost, vendar je boljši pokazatelj obstojnosti pene. Pene z visoko gostoto so dlje odporne na razgradnjo kot pene z nizko gostoto. Upoštevajte, da gostota ni nujno enaka trdnosti. Gosta pena je lahko razmeroma mehka in obratno. Če želite vzmetnico, ki zdrži, poiščite kakovostne pene z visoko gostoto.
Zonirana podpora
Nekateri vzmetnice imajo zonirano oporo, ki se po žimnicah razlikuje glede na različne dele telesa. Na primer, manj je opore skozi ramena in boke za lajšanje pritiska. Trdnejša podpora skozi vrat, križ in kolena preprečuje ponikanje in ohranja hrbtenico nevtralno. Vzmetnice imajo lahko dve, tri, pet ali celo sedem podpornih con.
Razbremenitev tlaka
Neprijeten pritisk v ramenih, bokih in hrbtu lahko povzroči jutranje bolečine. Pena in lateks izvrstno ciljata na visokotlačne točke. Če imate raje notranje odtise, tuljave v žepu razbremenijo, ne da bi prenašale preveč gibanja.
Poravnava hrbtenice
Za najboljše zdravje hrbtenice si prizadevajte, da hrbtenica ostane v enakomernem, nevtralnem položaju od vrha glave do repne kosti. Spalni pragovi bodo potrebovali oporo na vratu in spodnjem delu hrbta z razbremenitvijo pritiska v ramenih. Spalni želodci potrebujejo oporo v bokih, da preprečijo naklon v spodnjem delu hrbta. Stranski pragovi potrebujejo mešanico razbremenitve pritiska v ramenih in bokih s podporo na glavi, križu in kolenih.
Regulacija temperature
Vzmetnice Innerspring omogočajo kroženje toplote in zraka stran od telesa, kar jih uvršča med najboljše vrste vzmetnic za regulacijo temperature. Tako spominska pena kot tudi lateksna pena zahtevata nekakšne prezračevalne funkcije ali tehnologije za uravnavanje temperature, kot so zračni kanali ali infuzije gela, bakra ali oglja, da odvajajo toploto stran od telesa. Če imate radi občutek pene, a se pregrejete, hibrid ponuja rešitev na sredini poti.
Preskusno obdobje spanja in garancija
Preskusno obdobje spanja je čas, v katerem lahko vzmetnico vrnete za zamenjavo ali popolno / delno povračilo. Večina vzmetnic ponuja vsaj 30-dnevno preizkušnjo, pri čemer se nekatera podaljšajo na celih 365 dni.
Garancije običajno zajemajo napake v materialih in konstrukcijah od 5 let do življenjske dobe. Običajno vključujejo vdolbino, če vzmetnica dobi vdolbino nad določeno globino. Poiščite pravilnike, ki zajemajo najmanjše možne zamike. Preberite drobni tisk, da vidite, kako aktivirati in poročati tudi o morebitnih težavah z garancijo.
Naši najboljši izbori
Najboljše vzmetnice za bolečine v hrbtu podpirajo hrbet, ustrezajo različnim položajem telesa in ohranjajo telo hladno. Številna podjetja vzmetnic ponujajo tudi odlične preizkuse spanja in garancije za zaščito naložbe kupca. Ti in drugi dejavniki so vključeni v naslednja priporočila.
Vzmetnica Saatva Classic
Kombinacija podpore na tuljavi z udobno plastjo spominske pene v vzmetnici Saatva Classic in dodatna blazina Euro-top ustvarita podporno in udobno vzmetnico. Ta model ima dodatno ledveno oporo z dvojnimi sloji opore za hrbtenico in spominsko peno. Gre za mešanico blazin in razbremenitev tlaka, ki preprečuje, da bi boki ali križ pregloboko potonili v zgornje plasti. Tuljave znotraj hibridne vzmetnice so zasnovane tako, da zmanjšajo prenos gibanja za tiste, ki pogosto menjajo položaj ali spijo z nekom, ki to počne. Enote tuljav izboljšajo tudi zračnost žimnice za nekatere hladilne učinke.
Saatva ponuja ta model v treh stopnjah trdnosti - plišasti, luksuzni in trdni. Te možnosti omogočajo tej vzmetnici, da deluje za najrazličnejše položaje spanja in želje po udobju.
LUCID 10-palčna hibridna vzmetnica iz lateksa
V lucidnem 10-palčnem lateksnem hibridnem ležišču tuljave prinesejo oporo, medtem ko spominska pena in lateks razbremenita tlak. Z lateksno plastjo na vrhu spominske pene je manj verjetno, da se bodo aktivni pragovi zataknili v spominsko peno. Kombinacija pene in tuljav omogoča pragom udobje v številnih položajih spanja.
Pene se dobro obnesejo za bočne pragove, medtem ko imajo pragovi za želodec in hrbet dodatno oporo iz tuljav. Nima zonirane podpore ali dodatnega blaženja, vendar je ta model enostaven za denarnico. Njegova lateksna plast izboljšuje zračnost za hlajenje, pena pa ima hipoalergene lastnosti.
Layla vzmetnica iz bakrene mikrovalovne pene
Vzmetnica Layla za spanec iz bakrene pene, ki vsebuje infuzijo, ima štiri plasti pene za razbremenitev tlaka, ki več kot ustreza ramenom in bokom. Razporejeni so po vrstnem redu, ki omogoča pragom, da lahko vzmetnico prevrnejo, da najdejo trden občutek ali mehak plišast občutek.
Zgornji sloj mehke strani je napolnjen z bakrom, da odvaja toploto stran od telesa in preprečuje kopičenje bakterij. Pena ponuja spremenljivo oporo, ki razbremeni visokotlačne točke. Globoki kanali in spremenjena zonirana površina v prehodni plasti podpirajo spodnji del hrbta in dodajajo zračnost. Vzmetnico lahko enostavno prestavite, če je mehka stran preveč plišasta, da bi postala trdnejša, a kljub temu olajšala oporo.
Vzmetnica Casper Sleep Element
Vzmetnica Casper Sleep Element združuje zgornjo plast konturne spominske pene z zoniranim prehodnim slojem. Prehodna plast zagotavlja trdnejšo podporo skozi spodnji del hrbta in bokov, da ohrani nevtralen položaj hrbtenice. Zračni kanali skozi zgornjo plast puščajo toploto, da zmanjšajo kopičenje toplote.
Ta model je na voljo v celoti iz pene ali hibridnega modela. Hibrid ima dodatno odzivnost v zavojih in čvrstejši občutek. Kombinacija mora zagotoviti poravnavo hrbtenice v različnih položajih spanja.
Vzmetnica iz spominske pene iz ZOMA
Športniki preizkušajo svoja telesa, vzmetnica Zoma Memory-Foam pa je zasnovana posebej za potrebe telesa v načinu okrevanja. Zonirana opora v zgornjem sloju ponuja mehko blaženje skozi ramena, vendar ostane trdno skozi boke in spodnji del hrbta. Vendar to pomeni, da stranski pragovi s tem modelom morda ne bodo dobili toliko razbremenitve bokov.
Za hladnejši spanec peno obdaja zračna prevleka. Prehodna plast je narejena iz zelo odzivne spominske pene, ki se po vsakem gibu hitro vrne na svoje mesto. Posledično tlačne točke najdejo olajšanje, preden postanejo trde ali boleče.
Vijolična hibridna premier
Vijolične vzmetnice, vključno z Purple Hybrid Premier, vsebujejo edinstveno Purple Grid iz elastičnega polimera za lajšanje pritiska in ohranjanje pragov na hladnem. V mnogih pogledih je mreža videti kot pena, vendar ima zaradi odprte, stebraste strukture vrhunsko zračnost. Podprta plast tuljave v žepu pomaga, da se toplota oddalji od telesa.
Premier je na voljo v dveh ravneh podpore glede na višino mreže. Več kot je mrežice v žimnici, bolj obrisan je spalnik.
Zinusova 12-palčna pena za spomin iz zelenega čaja v gelu
Vzmetnica Zinus 12-palčni penasti spomin iz zelene čajne spominske pene vsebuje infuzijo zelenega čaja in oglja za nevtralizacijo vonjav. Hladilni zgornji sloj in obrisna prehodna plast zibelke krivulje ramen in bokov. To je trdnost, ki dobro deluje pri spečih hrbtu in želodcu.
Medtem ko 12-palčni model zagotavlja veliko blaženja, je ta vzmetnica Zinus v štirih višinah - 6, 8, 10 in 12 palcev. Lažji pragovi morda ne bodo potrebovali globlje in težje opore 12-palčnega modela. Zinus je narejen iz manj gostih pen kot nekatera vzmetnica iz spominske pene, kar zmanjšuje njegovo dolgoživost.
Podpis Nolah 12
Mehka stran Nolah Signature 12 vsebuje edinstveno, izjemno debelo zgornjo plast AirFoam, ki omogoča dvojno obremenitev. Prvič, njegova konstrukcija omogoča kroženje toplote, da se zmanjša pregrevanje. Drugič, obrisuje telo, hkrati pa se dobro odziva na gibanje, zato se pragovi ne počutijo zaljubljene. Odzivnost je povečana s prehodno plastjo, podobno lateksu, ki vzmetnici daje nekaj odboja.
Če se vam na mehki strani zdi, da spite v vzmetnici in ne na njej, lahko Nolaha obrnete na trdno stran. Tu imate še vedno hladilni AirFoam, vendar v tanjši plasti nad nosilnim jedrom z visoko gostoto.
WinkBed
WinkBed spada med notranji vzmet in pravi hibrid, ker ima na prevleki Euro prevlečeno spominsko peno iz hladnega gela. Pena omogoča, da se boki in ramena potopijo v posteljo, vendar plast mikro tuljav spodaj ohranja odziven zgornji sloj. Izboljšana pena dodaja podporo v srednjem ledvenem delu ali spodnjem delu hrbta. Tehnologija razprševanja toplote odvaja toploto od telesa spečega.
Podpora tega modela prihaja iz žepnega jedra tuljave s sedmimi podpornimi območji. Ta območja razbremenijo točke visokega pritiska, vendar zagotavljajo vrsto opore, ki ohranja hrbtenico v nevtralnem položaju skozi različne položaje spanja.
LinenSpa 8-palčna spominska pena in Innerspring Hybrid
8-palčna spominska pena LinerSpa in hibridna vzmetnica Innerspring zagotavljata hibridno udobje po dostopni ceni. Na voljo so tri višine: 8, 10 in 12 palcev. Pri tem modelu je tanjša vzmetnica, trdnejši je občutek. Če se radi potopite v žimnico in potrebujete dodatno razbremenitev tlaka, debelejša zgornja plast 12-palčnega modela ponuja več blaženja. Po drugi strani pa imajo želodčni pragovi raje čvrstejši 8-palčni model.
V vseh treh modelih sloj innerspring zagotavlja splošno strukturo in oporo, zgornji sloj spominske pene pa razbremenitev tlaka.
Prednosti lastništva vzmetnice za bolečine v hrbtu
Bolečine v hrbtu vas lahko ponoči držijo budne, podnevi pa na robu. Vzmetnica, zasnovana za lajšanje bolečin, lahko izboljša vaš spanec in splošno kakovost življenja. Te vzmetnice se osredotočajo na poravnavo hrbtenice. Hrbtenica, ki ostane v nevtralnem položaju, omogoča sprostitev mišic na vratu in hrbtu.
Vzmetnica, ki lajša bolečine v hrbtu, omogoča tudi razbremenitev občutka na občutljivih sklepih. Boki in ramena so pogoste bolečine. Prevelik pritisk na teh območjih lahko povzroči nenaravno ukrivljenost hrbtenice in poslabša bolečine v hrbtu. Vzmetnica, ki stoji ob telesu in omogoča, da se visokotlačne točke potopijo vanj, odstrani pritisk hrbta za boljšo sprostitev. Največje prednosti, ki jih boste našli pri teh vrstah vzmetnic, vključujejo.
- Zmanjšan pritisk na ramenih in bokih.
- Zonirana podpora za razbremenitev tlaka ali podpora na podlagi telesne fiziologije.
- Zmanjšane bolečine v hrbtu vam pomagajo bolje spati ponoči in se čez dan počutiti bolje
Pogosta vprašanja o vzmetnicah
Vzmetnice so velika naložba in lahko že leta vplivajo na vaše zdravje. Vsak ima različne nastavitve in načine spanja, zato tudi te upoštevajte pri svoji odločitvi.
Katera vrsta vzmetnic je dobra za slab hrbet?
Vzmetnice z zonirano oporo in materiali, kot so spominska ali lateksna pena, ki razbremenijo pritisk, običajno dobro delujejo.
Je vzmetnica iz spominske pene dobra za bolečine v hrbtu?
Spominska pena lajša pritisk, zato je lahko odlična izbira za lajšanje bolečin. Vendar pa mora biti skupaj z materiali, ki podpirajo hrbtenico in pomagajo ohranjati nevtralen položaj hrbtenice.
Kakšna trdnost vzmetnice je dobra za bolečine v križu?
Nastavitve trdnosti temeljijo predvsem na telesni teži in načinu spanja. Vendar pa mnogi ljudje najdejo srednje trdno vzmetnico, ki uravnoteži podporo z blazinami in udobjem.
Kako dolgo vzmetnice zdržijo?
Vzmetnice Innerspring običajno trajajo od 5 do 7 let. Kakovostna spominska pena in hibridi zdržijo od 6 do 8 let. Vzmetnice iz naravnega lateksa lahko zdržijo približno 10 let.Vendar kakovost materialov in konstrukcije igra pomembno vlogo pri dolgoživosti vzmetnice.