Če želite priti v formo in bi raje telovadili doma, kot pa se pridružili sosednji telovadnici, je postavitev domače telovadnice z novo tekalno stezo čudovit način za doseganje vaših ciljev. Če je prostor v vašem domu omejen ali če želite prožnost za premikanje tekalne steze na različna področja vašega doma, je lahko kompaktna tekalna steza odlična rešitev.
Pri nakupu najboljše kompaktne tekalne steze je treba upoštevati marsikaj, na primer njeno velikost in težo, materiale, iz katerih je izdelan, in vrsto motorja, ki ga ima. Pomembno je razmisliti tudi o dodatnih lastnostih tekalne steze (vključno z varnostnimi elementi) in o tem, kako hrupno deluje. Sledi več podrobnosti o teh pomembnih premislekih tekalne steze, pa tudi priporočila za nekatere najboljše kompaktne tekalne steze na trgu danes.
- NAJBOLJŠE SPLOŠNO: Tekalna steza NordicTrack serije T
- TEK: Zložljiva prenosna ročna tekalna steza OVICX Q2S
- NAJBOLJŠI POKER ZA RAZDELEK: Best Choice Products 800W zložljiva električna tekalna steza
- NADGRADNJA: NordicTrack Commercial Series 1750 Model tekalna steza
- NAJBOLJŠE ZA HOJO IN SENIORJE: Sončna tekalna steza za zdravje in fitnes
- UGOTOVITI TUDI: MaxKare Zložljiva tekalna steza Električni tekaški stroj
Kaj je treba upoštevati pri izbiri najboljše kompaktne tekalne steze
Pred nakupom najboljše kompaktne tekalne steze morate najprej sprejeti nekaj ključnih odločitev. Pomislite, kako bo oprema uporabljena - če boste na primer tekli na tekalni stezi, boste potrebovali daljšo, kot bi jo potrebovali, če bi jo uporabljali samo za hojo. (Višji uporabniki bodo potrebovali tudi daljšo enoto.) Nato dajte prednost funkcijam, ki jih v tekalni stezi resnično želite: Nekateri bodo morda želeli, da bo njihova tekalna steza spremljala njihov srčni utrip in se sinhronizirala s programi za fitnes na pametnih telefonih, drugi pa bodo morda dali prednost oblazinjeni hoji. Kompaktni materiali in motor tekalne steze imajo seveda tudi velik vpliv na njegovo kakovost in ceno.
Velikost in teža
Večina tekalnih stez, izdelanih za domačo uporabo, tehta med 200 in 220 kilogrami. Ker je motor tisti element, ki najbolj tehta, je razumljivo, da so ročne tekalne steze precej lažje od motornih - tehtajo približno 62 kilogramov. Drugi dejavniki, ki prispevajo k teži tekalne steze, so kakršne koli dodatne funkcije in kakovost enote.
Povprečna proga kompaktne tekalne steze je dolga od 58 do 60 centimetrov in široka približno 20 centimetrov. Prenosne tekalne steze so približno zložene na polovici dolžine.
Pri izračunu najboljše kompaktne tekalne steze za vaš prostor upoštevajte dovolj prazne talne površine na vseh straneh, da lahko varno uporabljate in demontirate opremo. Priporočamo, da na širino stroja vključite dodatnih 4 do 5 čevljev prostora in mu dodate 6 do 7 čevljev.
Materiali
Tekalne steze so narejene iz kompleta trpežnih materialov: večina okvirjev tekalnih stez je izdelanih iz jekla, s PVC tekalnimi pasovi in oblazinjenimi ograjami iz pene. Zasloni, ki merijo razdaljo, hitrost in naklon, so običajno LCD-ji na baterije.
Kakovostni krovi tekalne steze so običajno narejeni iz vlaknenih plošč srednje gostote (MDF) s trpežno, dvosmerno prevleko iz fenolne smole. Nekateri krovi tekalne steze so narejeni iz masivnega lesa ali kovine, vendar se ti materiali ne uporabljajo tako pogosto. Ko razmišljate o tem, katera kompaktna tekalna steza bi lahko najbolje ustrezala vašim potrebam, je dobro poiskati modele iz kakovostnih materialov za zmanjšanje hrupa. Njihovi tekaški jermeni morajo biti prožni, ne poskočni in gladki, da zmanjšajo trenje.
Motor
Motor je srce tekalne steze - to je vir moči, ki vas sproži. Tekalne steze imajo motor na izmenični tok (AC) ali motor na enosmerni tok (DC). AC motorji imajo več konjskih moči in so bolj trpežni kot enosmerni motorji, vendar so pogosto hrupnejši, potrebujejo lasten daljnovod in porabijo več energije. Večina domačih tekalnih stez je opremljenih z enosmernimi motorji, ki se zaženejo počasneje kot njihovi kolegi z izmeničnim tokom, vendar so tudi bolj dosledni glede hitrosti in naklona. Enosmerni motorji vsebujejo manj delov, kar na srečo običajno pomeni manj popravil po cesti.
Tudi za kupce je pomembno, da razumejo razliko med konjskimi močmi z največjo in neprekinjeno močjo: konjske moči z največjo močjo omogočajo stroju, da doseže največjo moč za kratek čas, medtem ko neprekinjene konjske moči ohranjajo raven moči skozi celoten trening. Čeprav resni tekači raje uživajo največjo moč, večina uporabnikov, vključno z lahkimi sprehajalci, zadostuje za neprekinjeno delo.
Osnovna tekalna steza je opremljena z 1,5-konjskim motorjem, kar je običajno primerno za večino ljudi. Dobro pravilo za kupce je, da poiščejo kompaktno tekalno stezo z motorjem z neprekinjenim delovanjem vsaj 2,0 konjske moči, ki bo verjetno trajal dlje kot 1,5-konjski motor. Povprečni uporabnik, ki hodi s hitrostjo od 2 do 4 mph, hitrostno hodi ali teče s hitrostjo 4 do 5 mph in hitro teče ali teče s hitrostjo 5 mph ali pretirano, bo dobro ustregel tem priporočilom. Navdušeni tekači bi morali razmisliti o 2,5-konjskem motorju.
Osnovne lastnosti
Obstaja nekaj osnovnih lastnosti, ki bi jih morala imeti nova tekalna steza: ena najpomembnejših je enostaven dostop Nadzorna plošča, ki uporabniku omogoča enostavno preklapljanje med sredino sprehoda ali tekom. A proga z obilnimi blazinami je ključnega pomena tudi zato, ker zmanjšuje vpliv na telo in sklepe, zlasti dolgoročno.
Tekalna steza naklon je pomemben, saj uporabniku omogoča, da spreminja svoje treninge in jih naredi bolj zahtevne. (Če želite povečati intenzivnost vadbe, povečajte naklon za približno 1 do 2 odstotka.) Za sprehajalce ali tekače, ki nameravajo preiti na vadbo na prostem po cesti, nastavitev naklona simulira tudi hribe, na katere bi lahko naleteli na zunanjem izletu.
Pred nakupom kompaktne tekalne steze ne pozabite preveriti naprave največja teža. Ta številka vam bo povedala, koliko uporabe in pritiska bo tekalna steza zdržala v daljšem časovnem obdobju. Tekalne steze nižjega cenovnega razreda so na splošno primerne, da prenesejo 200 in 300 funtov, medtem ko lahko modeli višjega razreda običajno sprejmejo 300 do 500 funtov. Stabilnost je tudi ključnega pomena: med premikanjem se tekalna steza ne sme tresti in okvir mora ostati trdno na svojem mestu. Lažji, cenejši modeli se včasih tresejo in ropotajo, kar ne omogoča prijetne in produktivne vadbe.
Dodatki
Nekatere tekalne steze so opremljene s funkcijami, ki presegajo zgoraj opisane osnovne funkcije. Te možnosti lahko spremenijo izkušnjo domače vadbe.
- Nekatere tekalne steze so integrirane z različnimi programi vadbe (in s pripadajočimi članstvi) prek interaktivnih fitnes platform, do katerih dostopate z eno samo prijavo.
- Različne vrste merilniki srčnega utripa so na voljo na tekalnih stezah. Nekaj se pripne na uho ali prst. Druge med vadbo primejo za oprijemala ali jih pripnejo na prsi in uporabljajo signal EKG.
- Tekalna steza aplikacije za sledenje telesni pripravljenosti priročno shranite nastavitve vadbe, nastavitve in napredek posameznikov.
- Te aplikacije pogosto omogočajo dostop do fitnes trenerjev in trenerjev, ponujajo skupinsko spodbudo in prijateljsko tekmovanje ter uvajajo nove tečaje za motivacijo uporabnika.
- Tisti, ki med treningi uživajo v pretakanju televizijske oddaje ali branju knjige, bodo cenili tekalno stezo z držalo naprave ali polico. Ta tablični računalnik ali telefon držijo v položaju, kar pomaga, da čas med vadbo mine.
Stopnja hrupa
Količina hrupa, ki jo tekalna steza ustvari, je v sorazmerju s prijetno vadbo, da ne govorimo o razumu drugih članov gospodinjstva, zato bodite na to pozorni pri nakupih.
Raven hrupa tipične tekalne steze je med 70 in 90 decibeli, kar je precej glasno (in bi lahko motilo sosede, s katerimi si delite zid). Tišje tekalne steze imajo raven hrupa približno 54 decibelov. Stroj s to stopnjo zvoka je zmanjšal ali odpravil hrup motorja ali zmanjšal zvok, ki ga ustvarjajo udarci stopal. Nekateri od teh strojev so zasnovani tako, da imajo eno glavnih značilnosti splošno zmanjšanje zvoka; poleg tihih motorjev imajo pogosto ukrivljene površine, ki pomagajo zmanjšati zvok, ko noge udarijo pas.
Varnostne značilnosti
Včasih je treba tekalno stezo ustaviti zelo hitro - če recimo imate zadihanost ali če se spotaknete in padete. Takrat pride v poštev sistem za zaustavitev v sili na tekalni stezi, ki stroj takoj izklopi. Ti sistemi so lahko v obliki paničnega gumba, priveza s sponko, ki ste jo pritrdili na telo, ali oboje. Druge varnostne funkcije, ki jih je vredno raziskati za ta nakup, vključujejo:
- Napet krovni pas, ker lahko ohlapni pasovi preskočijo ali se sunkovito poškodujejo in predstavljajo nevarnost spotikanja.
- Skrita stikala za vklop, ki popolnoma izklopijo stroj, ko ga ne uporabljate.
- Tlačni senzorji, ki tekalno stezo izklopijo, ko je nihče ne uporablja.
- Opozorilni signali, ki se oglasijo, ko sprehajalec ali tekač preseže ciljni obseg srčnega utripa.
Naši najboljši izbori
Tu so najboljši izbori za različne kompaktne tekalne steze. Ne glede na to, ali ste sezonski maratonec, ki se želi vaditi doma, starejši občan, ki začne nežno hoditi, ali na nivoju vmes, je tukaj kompaktna tekalna steza, ki ustreza vašim potrebam.
Tekalna steza NordicTrack serije T
Tekalna steza NordicTrack serije T ima veliko odličnih lastnosti: prihaja z enomesečnim individualnim članstvom v iFit z nakupom, ki omogoča dostop do interaktivnih vadb, v katerih spletni trenerji trenirajo uporabnike in prilagodijo njihovo hitrost in naklon prek pametne povezave Bluetooth. Pomožna glasbena vrata tekalne steze in dvojni 2-palčni zvočniki so odlični za razstreljevanje nekaterih melodij, da ohranijo motivacijo med vadbo.
Funkcija OneTouch tekalne steze serije T omogoča sprehajalcem in tekačem, da s pritiskom na gumb prilagodijo naklon do 10 odstotkov in hitrost do 10 milj na uro. Ta tekalna steza ima 20-palčni-55-palčni pas, ki med vadbo zagotavlja dovolj prostora za noge in komolce, blazina krova FlexSelect pa ščiti sklepe uporabnikov. S svojo zasnovo SpaceSaver in sistemom EasyLift Assist je to kompaktno tekalno stezo enostavno zložiti in pospraviti po vsaki uporabi. Njegova zmogljivost 300 kilogramov sprejme večino uporabnikov.
Zložljiva prenosna ročna tekalna steza OVICX Q2S
Tekaška steza OVICX Q2S s prostornim tekaškim pasom, ki je širok približno 17 palcev in dolg 50 centimetrov, ponuja dovolj manevrskega prostora med tekom ali hojo. Njegova tehnologija počasnega odbijanja šoka Silkworm pomaga preprečiti prevelik pritisk na sklepe, ki med tekom pogosto povzroča poškodbe kolena. Njegov motor je v primerjavi z nekaterimi konkurenti tih; čeprav lahko motor doseže 3,0 konjske moči, proizvajalec priporoča, da ga poganjate z nižjimi konjskimi močmi, da se izognete poškodbam.
Tekači lahko spremljajo podatke o vadbi v realnem času na LED zaslonu Q2S ali jih prenesejo v aplikacijo Fitshow. Kot dodaten varnostni ukrep lahko zataknjeni uporabniki pritisnejo gumb »Upočasnitev utrujenosti«, da zmanjšajo svojo hitrost na 2,4 mph. Ko zadihajo, lahko znova pritisnejo gumb za povečanje hitrosti. Po končani vadbi se tekalna steza zloži na približno 65 centimetrov in 26 centimetrov na nekaj več kot 8 centimetrov. Stroj tehta približno 95 kilogramov, zato je za nekatere uporabnike njegovo shranjevanje morda težavno.
Best Choice Products 800W zložljiva električna tekalna steza
Ta zložljiva električna tekalna steza Best Choice Products ponuja zelo dobro razmerje med ceno in kakovostjo. Ima največjo hitrost 7,5 milje na uro, uporabniki pa lahko enostavno preklapljajo med šestimi prednastavljenimi hitrostmi ali jo ročno prilagodijo po meri. Ta naprava ponuja prednastavljene vadbe na začetni, vmesni in napredni ravni ter varnostni ključ, ki takoj ustavi vadbo, če izgubite vzdržljivost ali ravnotežje - obe funkciji sta v tekočem traku v tem cenovnem razponu nenavadni.
Druge uporabne funkcije te zložljive tekalne steze so digitalni zaslon, ki prikazuje število razdalj, hitrosti, časa in kalorij ter ročaji, ki imajo gumbe za zagon in zaustavitev ter senzorje srčnega utripa. Za tiste, ki med vadbo radi opravljajo več opravil, ima ta oprema prostor za shranjevanje dveh steklenic za vodo in polico za tablični računalnik, telefon ali knjigo. Ena izmed najboljših lastnosti te tekalne steze je prenosljivost: zlahka se zloži in ima vgrajena kolesa, ki omogočajo enostavno premikanje iz sobe v sobo. Slaba stran je, da ima težo samo 175 kilogramov.
NordicTrack Commercial Series 1750 Model tekalna steza
Tekalna steza NordicTrack Commercial Series 1750 je vadbeni stroj naslednje stopnje in odlična možnost za ljubitelje teka z globokimi žepi.
Na njegovem 22-palčnem in 60-palčnem pasu je dovolj prostora za noge in komolce, uporabniki pa lahko s pritiskom na gumb prilagodijo njegov naklon od -3 do 15 odstotkov. Tekači, veselite se: ta NordicTrack ima največjo hitrost 12 milj na uro. Njegov SMART-Response motor ima tehnologijo samohlajenja, zaradi česar je idealen za vse vrste kardio treningov, kot so HIIT treningi in vzdržljivostni teki.
NordicTrack 1750 vključuje enoletno družinsko članstvo v iFit, ki uporabnikom omogoča pretakanje v živo, v studiu in na globalni ravni z vaditelji iFit, ki bodo prilagodili hitrost in naklon uporabnika. (Članstvo omogoča do pet posameznih profilov vadbe, ki spremljajo zgodovino vadbe, osebne meritve in rezultate fitnesa v vsej opremi, združljivi z iFit.) Oglejte si seje in spremljajte statistiko na 10-palčnem interaktivnem zaslonu na dotik HD tekalne steze. Teža serije 1750 je 300 kilogramov in se po uporabi zlahka zloži.
Sončna tekalna steza za zdravje in fitnes
Tekalna steza Sunny Health je najboljša izbira za starejše ali tiste, ki želijo med treningi prehoditi do 5 milj na uro. Z debelimi, oblazinjenimi ograjami na zgornjem, srednjem in bočnem delu pasu je vedno na dosegu ročica. Njegova nizka krovna steza je enostavna za vstopanje in izstopanje ter ima tehnologijo absorpcije udarcev, ki zmanjšuje vpliv na sklepe.
Uporabniki lahko enostavno spremljajo trajanje in razdaljo svoje vadbe ter kalorije, ki so jih porabili na vgrajeni konzoli; gumb »način« jim omogoča, da prilagodijo svoje cilje vadbe. Ta tekalna steza ima 2,5-konjski motor in največjo hitrost 5 mph. Tudi premikanje te tekalne steze iz sobe v sobo ni napor, zahvaljujoč spredaj nameščenim kolesom; njegova nizkoprofilna zasnova omogoča enostavno shranjevanje, ko ni v uporabi.
MaxKare Zložljiva tekalna steza Električni tekaški stroj
S štirimi LCD zasloni in 15 prednastavljenimi vadbenimi programi, ki jih lahko uporabniki dostopajo z enim dotikom, je MaxKare tekalna steza primerna oprema za vadbo. V realnem času spremlja podatke o vadbi, vključno s hitrostjo, časom, kalorijami in razdaljo. Njegova ograja priročno preverja srčni utrip med vadbo in ima nadzor, ki lahko spremeni hitrost teka ter zažene in ustavi stroj. Celotna naprava ima sistem proti udarcem in ima največjo težo do 220 kilogramov.
Pohodniki in tekači lahko z minimalno hitrostjo 0,5 milje na uro in največ 8,5 telovadijo na tej napravi s hitrostjo, ki jim ustreza. Tudi pri svoji najvišji hitrosti ima MaxKare raven hrupa manj kot 60 decibelov. Po treningu ima ta stroj kolesa, ki omogočajo enostavno premikanje, in se zloži za lažje shranjevanje. Njegov mehak sistem s samodejnim zaklepanjem zagotavlja varnost in enostavnost.
Pogosta vprašanja o kompaktnih tekalnih stezah
Če vas še vedno zanimajo najboljše kompaktne tekalne steze in imate nekaj vprašanj, smo tukaj odgovorili na nekaj najpogostejših.
Q. Kaj je kompaktna tekalna steza?
Kompaktna tekalna steza je tekalna steza z majhnim odtisom, ki se zlahka zloži in shrani.
Q. Kakšna je povprečna velikost zložljive tekalne steze?
V povprečju so med prepogibanjem in shranjevanjem dolgi 77 centimetrov in široki približno polovico te dolžine.
Q. Kako naj izberem tekalno stezo?
Upoštevajte svoj proračun, želene lastnosti, kakovost materiala in motorja, pričakovano uporabo (lahko dobite celo mize za tekalne steze) in prostor.
Q. Ali bo tekalna steza poškodovala moja tla?
Težke tekalne steze lahko naredijo vdolbine v preprogo ali les in raztrgajo vinilna tla.
Q. Kam naj dam tekalno stezo v majhni hiši?
Če je mogoče, ustvarite prostor za vadbo. V nasprotnem primeru sta vaša dnevna soba ali spalnica dobra izbira.