Ne glede na to, ali delate od doma ali s poslovnega mesta, lahko celodnevno sedenje za pisalno mizo vpliva na zdravje. Čeprav sprememba službe morda ni izvedljiva, je sprememba obstoječih delovnih pogojev morda mogoča. Ne samo, da gibanje koristi zdravju, lahko tudi poveča koncentracijo in produktivnost.
Ko želite opremiti delovni prostor s fitnes dodatki, imate na voljo možnosti. Strokovnjaki za ergonomijo spodbujajo redno premikanje in premikanje položajev med delom na pisarniški mizi, kar je privedlo do razvoja stoječih miz. Poleg tega se je povečala zavest o zdravstvenih tveganjih sedečega načina življenja, zato je tekalna steza pod mizo nedavno našla svojo nišo med poslovnimi strokovnjaki.
Tu je nekaj najboljših izdelkov v kategoriji najboljša miza na tekalni stezi:
- NAJBOLJŠE SPLOŠNO: Goplus električna tekalna steza pod mizo
- NAJBOLJŠI POKER ZA RAZDELEK: Zložljiva tekalna steza Goplus 2 v 1
- NAJBOLJŠE ZVIJANJE: Zložljiva tekalna steza WalkingPad A1 Pro Smart Walk
- NAJBOLJŠE TIHO: Prenosna tekalna steza UMAY
- NAJBOLJŠE ZA TEK: GYMAX 2 v 1 pod tekalno stezo
- NAJBOLJŠE ZA MALE PROSTORE: OppsDecor pod tekalno stezo
Kaj je treba upoštevati pri izbiri najboljše tekalne steze
Tekalne steze pod mizo se po značilnostih in funkcijah razlikujejo od običajnih tekalnih stez, ki so postavljene na kardio območje v vašem lokalnem zdravstvenem klubu. Ne glede na to, ali želite povečati svojo igro štetja korakov ali ste preprosto motivirani za povečanje mobilnosti med delovnikom, morate pri nakupu najboljše mize na tekalni stezi upoštevati več dejavnikov. Začetne funkcije, ki jih je treba upoštevati, vključujejo shranjevanje, načine vadbe in varnostne funkcije. Spodaj je nekaj ne preveč očitnih lastnosti, ki jih je vredno razmisliti.
Stabilnost
Material okvirja in konstrukcija okvirja vplivata na stabilnost tekalne steze. Višja je kakovost uporabljenih materialov, manj tresenja in vibracij povzroči tekalna steza. Poleg tega kakovost tekaškega jermena prispeva k stabilnosti blažilnih lastnosti tekalne steze, ki ščitijo sklepe pred utrujenostjo, nedrseča vozna površina pa lahko zmanjša tveganje padcev. Ko razmišljate o stabilnosti, je dobro razmisliti tudi o nosilnosti teže. Večina tekalnih stez podpira vsaj 220 kilogramov.
Enostavnost uporabe
Tekalne steze pod mizo so razmeroma enostavne za uporabo. Z oddaljenimi funkcijami ali funkcijami za nadzor hitrosti, ki temeljijo na aplikacijah, lahko ročno prilagodite tempo med hojo ali tekom. Nekatere tekalne steze imajo vnaprej nastavljene programe, ki omogočajo samodejni nadzor hitrosti, med katerimi lahko izbirate glede na vaše fitnes cilje.
Hitrost
Tekalne steze pod mizo dosežejo približno 4 milje na uro, kar je bistveno počasneje kot običajna hitrost tekalne steze. Razlog za to je, da lahko povprečen človek udobno hodi s hitrostjo 1,2 do 1,5 milje na uro, hkrati pa se ukvarja z drugo dejavnostjo, kot je tipkanje ali branje. Vendar pa obstajajo tekalne steze pod mizo, ki imajo način hoje in teka s hitrostjo več kot 7 milj na uro, kar omogoča intenzivnejše kondicijske treninge zunaj delovnega časa.
Hrup
Hrup je pomemben dejavnik, ne glede na to, ali delamo v pisarni ali doma. Tekalna steza z hrupnimi, zvenečimi gibljivimi deli je lahko moteča. Tekalna steza z gladkim tekom jermena in tihim motorjem bi morala biti prednostna naloga, če hrup ovira posel. Motor z močjo 2,25 konjske moči ali manj je idealen za hojo in če naj bo hrup najmanjši - vse, kar je večje od 2,5 konjskih moči, lahko poveča verjetnost motenj hrupa.
Pomembno je upoštevati, da motorji oddajajo različne ravni in frekvence zvoka, odvisno od njihove hitrosti. Če tekalna steza doseže največ 4 milje na uro in je to želena hitrost, potem lahko motor deluje nekoliko glasneje kot pri 2 milji na uro.
Prilagodljivost
Prilagodljivost in vsestranskost gresta z roko v roki. Nekatere namizne tekalne steze imajo nastavljive konzole. Spuščanje konzole omogoča uporabniku, da hodi po pasu, medtem ko je postavljen pod mizo, dvig pa omogoča uporabniku, da teče z višjo hitrostjo za tek.
Pri razmišljanju o prilagodljivosti je dobro razmisliti tudi o možnostih shranjevanja. Ali boste morali svojo tekalno stezo shraniti navpično? V tem primeru je dobra ideja, da poiščite pokončno zložljivo tekalno stezo, ki jo lahko potisnete za knjižno polico ali v omaro. Če pa nameravate svojo tekalno stezo pustiti pod mizo ali jo potisniti pod kavč ali posteljo, bi bile morda dobre možnosti, da se ne zložijo ali zložijo.
Enostavna montaža
Številne tekalne steze, ki se danes pojavljajo na trgu, pridejo na vaš prag v celoti sestavljene, druge pa lahko zahtevajo minimalno montažo. Pred nakupom se posvetujte s proizvajalčevimi informacijami glede montaže in potrebnih orodij za montažo.
Naši najboljši izbori
Na podlagi ocene zgornjih lastnosti, ugleda blagovne znamke in cene, je tukaj pregled nekaterih najboljših miz na tekočem traku na trgu.
Goplus električna tekalna steza pod mizo
Električna tekalna steza Goplus Under Desk zaradi tanke zasnove in prostorne sprehajalne ploščadi je lep pripomoček za fitnes za vaš delovni prostor. Tekalna steza ima LED zaslon na dotik za spremljanje časa, razdalje, kalorij in hitrosti. Tekalno stezo pa lahko upravljate tudi z daljinskim upravljalnikom med gibanjem, ki ima tudi gumb za izklop v sili.
Z 12 programi vadbe in hitrostnim razponom od 0,5 do 4 milje na uro lahko povečate vzdržljivost srca in ožilja ter se morda celo znebite nekaj kilogramov, medtem ko se odzivate na e-pošto in odgovarjate na klice. Lahka oblika in kolesa omogočajo enostavno drsenje pod kavč ali posteljo, kadar niso v uporabi. Tekalna steza meri 51,5 x 23,5 x 6 palcev in ima lahko do 220 kilogramov.
Zložljiva tekalna steza Goplus 2 v 1
Zložljiva tekalna steza Goplus 2 v 1 združuje značilnosti tekaške steze za hojo pod mizo z vsestransko hitrostjo in tekaško površino za intenzivne kardio treninge. Preprosto zložite dvižni vod, da ga med delovnim časom postavite pod pisalno mizo z največjo hitrostjo 2,8 milje na uro, nato pa dvignite dvižni vod, da povečate hitrost motorja na 7,4 milje na uro za tek po koncu delovnega časa.
Zvočnik za povezljivost in zmogljivost tekalne steze omogoča klicanje in predvajanje glasbe iz pametnega telefona. Spremljajte napredek na LCD zaslonu in z daljinskim upravljalnikom prilagodite hitrost. Varnostni ključ se med delovanjem pritrdi na oblačila, če je potrebno izklop v sili. Tekalna steza v zloženem stanju meri 52 palcev krat 27 palcev krat 5 palcev, ima izredno tih 2,5-konjski motor in je na voljo v štirih barvah.
Zložljiva tekalna steza WalkingPad A1 Pro Smart Walk
Zložljiva tekalna steza WalkingPad A1 Pro Smart Walk je odlična za majhne prostore. Tekalna steza v odprtem stanju meri 5,08 palca x 21,5 palca x 56,38 palca. Ko je tekalna steza zložena, omogoča udobno shranjevanje pod posteljo ali kavčem. Opremljen je tudi s kolesi za enostavno manevriranje.
S hitrostnim razponom od 0,5 do 6,5 kilometrov na uro inteligentni nadzor hitrosti omogoča samodejno prilagajanje hitrosti: ko tekalna steza zazna uporabnika, ki hodi proti glavi tekalne steze, bo intuitivno povečala hitrost. Daljinski upravljalnik uporabniku omogoča ročni zagon, zaustavitev, pospeševanje in zaviranje. Tekalno stezo lahko upravljate tudi prek aplikacije KS Fit. Zaslon LED tekalne steze prikazuje hitrost, korake, čas in razdaljo.
Med varnostne funkcije spadajo omejitev hitrosti za začetnike, otroška ključavnica in samodejno stanje pripravljenosti. Tekalna steza ima težo 220 kilogramov.
Prenosna tekalna steza UMAY
1,5-konjski motor UMAY prenosne tekalne steze med vsakim od 12 programiranih treningov nenehno vadi na delovnem mestu. Daljinski upravljalnik omogoča različne hitrosti in načine; ima tudi priročen gumb za izklop. Pas, ki blaži udarce, doda stabilnost in udobje, da zmanjša utrujenost med hojo.
LED zaslon prikazuje hitrost, čas, razdaljo in porabljene kalorije. Tekalna steza je združljiva tudi z aplikacijo GFit, ki pametnemu telefonu omogoča nadzor nad nastavitvami. UMAY ima težo 198 kilogramov, meri 53,74 palca s 23,6 palca s 5,9 palca in je na voljo v beli, črni in rdeči barvi.
GYMAX 2 v 1 pod tekalno stezo
Tekalna steza GYMAX 2 v 1 ima način hoje in teka z največjo hitrostjo hoje 2,5 milje na uro in največjo hitrostjo teka 7,5 milje na uro, kar je hitreje kot primerljivi modeli. Vrhunski motor z 2,5 konjskimi močmi deluje tiho tudi pri visokih hitrostih, prostorna tekaška površina pa meri 40 krat 16 palcev.
Za predvajanje glasbe prek Bluetootha ali prilagajanje hitrosti pasu uporabite dvofunkcijski zaslon na dotik. Nastavitev hitrosti lahko nadzirate tudi z daljinskim upravljalnikom. Med varnostne funkcije spadajo petslojni, nedrseči tekalni jermen, ki blaži udarce, in varnostni ključ za izklop v sili. Mere tekalne steze so zložene 52 palcev krat 27 palcev krat 5 centimetrov.
OppsDecor pod tekalno stezo
Zaradi majhnega odtisa in nastavljivih ograj OppsDecor Under Desk Tekalna steza je odlična izbira za manjše prostore. Tekalna steza se zlahka namesti pod mizo v dolžini 49,6 palca, kar je nekaj centimetrov krajše od običajne tekalne steze. Ko so ograje podrte, se njihova dolžina razširi na 52,2 palca, še vedno dovolj kompaktna za shranjevanje pod kavčem ali posteljo.
Tekalna steza ima način hoje in teka. Ko so ograje spuščene, je največja hitrost jermena 2,5 milje na uro. In z dvignjenimi tirnicami se hitrost pasu poveča na 7,5 milje na uro.
Ima tekaški jermen, ki blaži udarce, in izredno tih 2,5-konjski motor. Tekalna steza ponuja povezavo Bluetooth, prihaja z daljinskim upravljalnikom v obliki ure in ima varnostni ključ za takojšen izklop.
Tekalna steza, ki je na voljo v štirih barvah, meri 49,6 x 25,4 x 43,3 palca, ko je razširjena.
Pogosta vprašanja o mizicah
Če želite kar največ izkoristiti tekalno stezo pod mizo, je ključnega pomena razumevanje lastnosti, funkcij in predvidene uporabe tekalne steze. Čeprav je posvetovanje s proizvajalčevim vložkom izdelka priporočljivo in koristno, včasih nekaj tem ni zajetih. Tu je nekaj pogostih vprašanj in odgovorov kot dodatnega vira.
Q. Ali lahko kdo uporablja mizo na tekalni stezi?
Hoja po tekalni stezi je razmeroma varna dejavnost; lahko pa tek in večopravilnost med hojo zahtevata določeno raven ravnotežja in koordinacije. Seznanite se z varnostnimi lastnostmi tekalne steze in začnite počasi. Ko se počutite samozavestno, razmislite o postopnem povečevanju hitrosti, hkrati pa dodajte dodatne dejavnosti, kot sta pisanje in branje.
Q. Ali so tekalne steze združljive s tehnologijo Bluetooth?
Večina tekalnih stez na trgu je združljivih z Bluetoothom, vendar se prepričajte, da si oglejte opis proizvajalca. Funkcije Bluetooth vključujejo poslušanje glasbe, sprejemanje klicev in seznanjanje s fitnes aplikacijami na pametnem telefonu.
Q. Ali mize na tekalni stezi pomagajo shujšati?
Glavni dejavnik pri hujšanju je poraba več kalorij, kot jih porabimo. Vsakodnevna uporaba namizne tekalne steze lahko pomaga pri izgubi teže kot del programa hujšanja. Najbolje je, da se pred začetkom fitnesa ali programa hujšanja posvetujete z zdravnikom.