Nakup nove vzmetnice za lajšanje bolečin v hrbtu je lahko velik strošek za vsak proračun, občasno pa tudi nenačrtovan, če se kronična bolečina pojavi nenadoma. Kadar je vaš spanec nenehno moten, je ogrožena kakovost spanja in raven energije. Pravi nadvložek vzmetnice lahko poveča ali zmanjša čvrstost, udobje in oporo vaše postelje, razbremeni tlačne točke in vam omogoči, da spet dobro spite.
Kakovostni prevleke za vzmetnice ponujajo dodatno prednost, če ohranjate čisto ležišče in podaljšate njegovo življenjsko dobo z zmanjšanjem obrabe. Najboljši nadvzmetnik za bolečine v hrbtu je tisti, ki vam ponuja velikost, trdnost, udobje in debelino, ki jih potrebujete za ustrezno podpiranje telesa, dober spanec in brez bolečin. Ti vrhunski izdelki so bili izbrani glede na vrsto, učinkovitost in splošno vrednost.
- NAJBOLJŠE SPLOŠNO: Sleep Innovations 4-palčni dvoslojni nadvložek
- TEK: LINERSPA 3-palčni topljeni gel za nanašanje spominske pene
- NAJBOLJŠI POKER ZA RAZDELEK: Zinus 3-palčni vzmetnik z vzmetnim gelom iz spominske pene
- NADGRADNJA: Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-palčni vzmetnik
- NAJBOLJŠE HLAJENJE: BedStory 3-palčni vzmetnik iz spominske pene
- NAJBOLJŠI LATEX: Čista zelena prevleka iz 100% naravnega lateksa
- NAJBOLJŠA SPOMINSKA PENA: LUCID 3-palčni preliv iz spominske pene s sivko
- NAJBOLJŠI POLYFOAM: Ameriški 3-palčni debel, trden konvencionalni preliv
Priljubljene vrste vzmetnic za bolečine v hrbtu
Vzmetnice so običajno narejene iz enega od treh materialov: spominske pene, lateksa ali penaste pene.
Spominska pena
Spominska pena je pravzaprav gosta poliuretanska pena, toda zaradi njene sposobnosti prilagajanja in oblikovanja vaše telesne teže in položaja ter tega, kako pusti začasen vtis v materialu, ko vstanete, je dobila ime »spominska pena«.
Spominska pena je najbolj priljubljen vzmetni material. Vzmetnice iz spominske pene so odlična izbira za ljudi s kroničnimi bolečinami v hrbtu, vratu ali kolku, ker se gosta pena premika z vašo težo, da ziba vaše telo in lajša pritisk na sklepe. Vendar se lahko ti nadvložki hitro ogrejejo, zato morda niso najboljša možnost za ljudi, ki spijo vroče.
Lateks
Latex prevleke za vzmetnice imajo številne enake lastnosti kot prevleke za vzmetnice iz spominske pene, vključno z mehkimi sloji materiala za oblikovanje telesa, ki se odziva na telesno težo in položaj, da pravilno podpira vsak centimeter vašega okvirja. Lateks nadvzmetnice se razlikujejo od tistih iz spominske pene. Lateks pokrovi so narejeni iz zmesi naravne gume, ki omogočajo večji pretok zraka skozi material, kar zmanjšuje zadrževanje toplote za bolj udoben spanec.
Zaradi tega so tovrstni nadvložki idealni za posameznike, ki tečejo v vročino, a morda potrebujejo oporo telesa zaradi slabe bolečine v hrbtu ali nenehnih bolečin v kolku. Slaba stran nadvložkov iz lateksa je seveda ta, da so nekateri ljudje alergični na lateks. Če je tako za vas ali za koga v vašem življenju, ki potrebuje nadvložek, je bolje, če uporabite spominsko peno.
Polifoam
Polifoam ali poliuretanska pena je bil nekoč najpogosteje uporabljen material za nadvzmetnice in celo nekatere vzmetnice, vendar je bil od takrat nadomeščen s spominsko peno. Če si težko predstavljate penasto peno, si oglejte klasični nadvložek iz rumenega jajčnega kartona. Vzmetnice iz polietilena so običajno cenejše od spominske pene ali lateksa, so pa tudi nizke kakovosti in zadržujejo toploto, kar je lahko neprijetno med spanjem.
Kaj je treba upoštevati pri nakupu najboljšega ležišča za bolečine v hrbtu
Preden naložite v nov nadvložek za bolečine v hrbtu, razmislite o teh pomembnih lastnostih izdelka. Ti dejavniki vam bodo pomagali izbrati model, ki zmanjšuje vaše kronične bolečine.
Udobje
Pri nakupu katere koli površine za spanje - naj bo to vzmetnica, nadvložek ali celo prevleka - udobje je vedno ključnega pomena. Navsezadnje je lažje spati na udobni postelji kot neprijetni. Najbolj udoben nadvložek, na katerem lahko spite, je tisti, ki je najbolj primeren za vaš slog spanja.
Sprednji pragovi in stranski pragovi imajo koristi od mehkega nadvložka, ki se obrisa na telo, tako da so vsi glavni sklepi in deli telesa, kot so vrat, hrbtenica in boki, pravilno oblazinjeni in podprti. Želodčni pragovi bodo potrebovali trdnejšo površino, da bodo dosegli enako podporo celotnemu telesu. Vsi spalni položaji lahko koristijo hlajenje spominske pene in prevlek z vzmetnicami z zračnim tokom, saj zmanjšajo zadrževanje toplote in povečajo kroženje zraka.
Trdnost
Stopnja trdnosti ali to, kako dobro je vaše telo podprto med spanjem, je še en pomemben dejavnik, ki ga morate upoštevati pri nakupu vzmetnice. Kako trden ali kako mehak nadvložek boste izbrali, je zelo odvisno od položaja, v katerem spite.
- Stranski pragovi so ponavadi najbolj udobni na mehkih nadvložkih, ki jim omogočajo, da se ramena in kolki potopijo v material, tako da ostanejo glava, vrat, noge in hrbtenica pravilno poravnani. Težji bočni pragovi so morda na boljšem s srednje trdnim nadvložkom, ki bolje podpira njihovo težo, medtem ko še vedno drzi telo.
- Spalni pragovi lahko spi na mehkih žimnicah, vendar bi imel več koristi od srednje trdnega nadvložka. To je zato, ker hrbtni pragovi v topperju ne potrebujejo toliko "dajanja" kot stranski pragovi. Zelo trden nadvložek vzmetnic bo povzročil nelagodje v hrbtu, bokih, vratu in glavi.
- Želodčni pragovi potrebujete trdne prevleke za vzmetnice, ker se telo sesuje navznoter, če ni pravilno podprto. Trden nadvložek vzmetnice zagotavlja, da se boki in ramena ne morejo potopiti v material. Trdni pokrovčki bodo ohranili pravilno poravnavo telesa in zmanjšali obremenitev in pritisk na sklepe.
Debelina in gostota
Vzmetnice iz pene so običajno debele od 1 do 4 palca. Ker so prevleke vzmetnic namenjene odvajanju spalnega ležišča od vzmetnice spodaj, bo debelejši nadvložek bistveno bolj spremenil občutek površine spanja kot tanek pregrinjalo.
Gostota nadvzmetnice se meri v kilogramih na kubični čevelj (lb / ft3), čeprav mnogi proizvajalci teh podatkov ne vključujejo v svoje podatke o izdelku. Čim večja je gostota materiala, tem trdnejša in podpornejša bo. Vzmetnice 3 funte na kubični čevelj ali manj veljajo za nizko gostoto, 4 do 5 kilogramov na kubični čevelj je srednje gostote in 6 funtov na kubični čevelj ali več je visoka gostota.
Spalni pragovi in hrbtni pragovi imajo običajno raje debele blazine iz blazinic iz pene iz nizke do srednje gostote, medtem ko so pragovi za trebuh morda bolj udobni ali tanjši, saj nudijo boljšo oporo.
Razbremenitev tlaka
Ključna prednost vzmetnic je, da pravilno zibajo in podpirajo telo. Olajšajo boleče sklepe, tako da mišice med spanjem niso obremenjene. Ko se naslonite na vzmetnico z ustrezno porazdelitvijo in trdnostjo telesne teže, se mora vaše telo popolnoma sprostiti, da se lahko spočijete.
Mnogi ljudje ne razmišljajo o položaju, v katerem so, ko gredo spat. Idealen položaj za spanje je tisti, ki pravilno poravna vrat, boke, ramena, noge, hrbtenico, glavo in hrbet. To zmanjša pritisk in obremenitev mišic in sklepov ter pomaga pri preprečevanju kroničnih bolečin. Nadvložki iz lateksa in spominske pene so odlična možnost, če je prednostna naloga razbremenitev tlaka.
Prenos gibanja
Če posteljo delite z nekom drugim, ste zagotovo čutili, da se premika, ko se vaš partner prevrne ali vstane iz postelje. To gibanje ni samo nadležno, temveč moti vaš spanec. Nekateri prevleke za vzmetnice so zasnovane tako, da zmanjšajo prenos kinetične energije, zato ne boste opazili, kdaj bo vaš partner spet legel po vstajanju sredi noči. Pokrovi iz spominske pene in lateksa so zgrajeni tako, da absorbirajo gibanje in ga izolirajo na prizadetem območju zgornjega dela. To so dobre izbire, če spite z nekom, ki se premetava.
Zadrževanje toplote
Ena pomanjkljivost zgornjih pokrovov iz spominske pene in poliuretanske pene je ta, da absorbirajo in zadržujejo toploto iz telesa in zunanjega zraka. Če tečete vroče ali živite v toplem podnebju, lahko absorpcija toplote povzroči neprijeten, prepoten spanec. Latex late so hladnejši od penastih in bolje krožijo zrak. Dobra novica za kupce s penasto posodo je, da imajo nekateri posebne funkcije, ki vas bodo ohladile med spanjem.
Ena takšnih lastnosti je hladilni gel, ki hitro odda toploto iz prevlek iz vzmetnic. Ko se uporablja v nadvzmetnicah, ki imajo vgrajene zračne kanale za prezračevanje in kroženje zraka, si lahko privoščite prijeten spanec, tudi na vzmetnici iz penaste pene. Vzmetnice z odvajanjem vlage pomagajo tudi uravnavati vašo temperaturo med spanjem, saj zagotavljajo, da se znoj in druga vlaga ne oprimeta prevleke vzmetnice.
Enostavnost čiščenja
Navodila za čiščenje nadvzmetnic se razlikujejo. Nekatere morate očistiti na mestu, tako kot vzmetnice. Druge lahko perete v pralnem stroju.
Vedno preverite proizvajalčeva priporočila za pravilno čiščenje in vzdrževanje nadvložka. Če ne piše "pralno v pralnem stroju" in vstavite top v pralni stroj, ga boste verjetno uničili in morali kupiti novega.
Upoštevajte, da je dobro spanje vredno, če se boste morali posesati, očistiti in ročno razkužiti nadvložek.
Naši najboljši izbori
Ta priporočila so med najboljšimi možnostmi za kakovost in ceno, s pomočjo katerih boste našli najboljši nadvložek za bolečine v hrbtu.
Sleep Innovations 4-palčni dvoslojni nadvložek
Ta vzmetnica iz spominske pene je odlična možnost, če imate zakonsko posteljo, vendar želite malo razdalje med seboj in vzmetnico. Pokrivalo Sleep Innovations je debelo 4 palce in je zasnovano z mislijo na udobje. Zgornja plast nadvložka je prešite prevleke na blazini, ki so na otip mehke. Spodnja plast je narejena iz gelastega materiala iz spominske pene, ki oblikuje vaše telo za izboljšano podporo in odvaja toploto telesa, tako da lahko udobno spite.
Vzmetnica Sleep Innovations je hipoalergena, pralna v pralnem stroju in ima 10-letno garancijo, tako da ste lahko mirni, saj je vaš nakup zagotovljen.
LINERSPA 3-palčni topljeni gel za nanašanje spominske pene
Nadvložek Linenspa je izdelan iz gelskega materiala iz spominske pene, ki je debel 3 cm in obrisa vašega telesa za izboljšano podporo in poravnavo telesa. Kroglice hladilnega gela absorbirajo toploto iz telesa in mu omogočajo, da se razprši, tako da lahko udobno spite. Ta preliv je odličen za bočne pragove, ki želijo oblazinjenje med telesi in preveč trdne vzmetnice.
Ta prevleka za vzmetnice je na voljo v različnih velikostih, vključno z dvojčkom, dvojčkom XL, polnim, polnim XL, kratkim kraljico, kraljico, kraljem in kalifornijskim kraljem. Obstaja tudi 2-palčna debela različica tega topperja, če je 3-palčna različica preveč plišasta za vaš okus. Obe različici sta opremljeni s 3-letno garancijo.
Zinus 3-palčni vzmetnik z vzmetnim gelom iz spominske pene
Če iščete poceni izdelek, ki vam bo pomagal popraviti držo spanja, je Zinus 3-Inch Swirl Gel Memory Foam vzmetnica Topper odlična možnost. Ta nadvložek je na voljo v dvojnih, polnih, queen in king velikostih in v debelinah od 1 do 4 palcev.
Nadvzmetnica iz spominske pene je narejena iz hladilnega gela in bakrove zlitine ter je napolnjena z ekstraktom zelenega čaja in ricinusovim oljem, ki uničuje bakterije, ki povzročajo vonj. Trdna prevleka za vzmetnice je primerna za prage v želodcu in hrbtu ter ima vzorec zračnega toka iz jajčne lupine, ki pomaga uravnavati telesno temperaturo. Preliv iz spominske pene Zinus ima 5-letno garancijo in ima certifikat Certi-PUR ZDA za emisije in trajnost v zaprtih prostorih.
Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-palčni vzmetnik
Ta prevleka iz vzmetnice iz spominske pene ima odstranljiv pokrov, ki ga je mogoče prati v stroju. 3-palčna debela spominska pena ustreza konturam vašega telesa, tako da ste med spanjem pravilno podprti.
Nadvzmetnica ima 10-letno omejeno garancijo in je narejena iz hipoalergičnih materialov, tako da veste, da boste v svoji postelji lahko dihali. Spalni pragovi bodo uživali srednje trdoto spominske pene, koristi pa bodo imeli tudi pragovi na boku ali želodcu. Na voljo v velikostih twin preko kalifornijskega kralja.
BedStory 3-palčni vzmetnik iz spominske pene
Če živite v vročem podnebju ali vam je vroče med spanjem, je treba razmisliti o nadvložku, kot je ta od BedStory. BedStory 3-palčni vzmetnik iz spominske pene ima 2 palca hladilnega gela, ki vam bo pomagal uravnavati telesno temperaturo, in še en centimeter trdne penaste podlage za dodatno podporo. Spominska pena s hladilnim gelom in prezračevalni pretok zraka pomagata uravnavati telesno temperaturo in zmanjšuje pritisk na mišice in sklepe.
Ima odstranljiv pokrov, ki ga je mogoče prati v pralnem stroju, in elastične trakove na straneh, da ne zdrsne z vzmetnice. Prav tako ima certifikat Certi-PUR-US za okolju prijazne materiale.
Čista zelena prevleka iz 100% naravnega lateksa
Odlična izbira za tiste, ki nimajo alergij na lateks, Pure Green 100% Natural Latex Mattress Topper vam daje vrhunsko telo, ki oblikuje spominsko peno, ne da bi vas skrbelo, ali se vaše telo pregreje. Ta nadvložek iz lateksa je v debelini od 1 do 3 palca in v različnih velikostih.
Lateksova pena ostane naravno hladna, zračne komore topperja pa povečajo pretok zraka in prezračevanje. Medtem ko se nekateri pokrovi s spominsko peno ponoči odzivajo na toploto vašega telesa in se umivajo, je ta nadvložek iz pene iz lateksa temperaturno nevtralen. Ne vpija toplote in ne boste se zbudili niti centimetra globlje kot takrat, ko ste zaspali. Stranski pragovi in nekateri spalni pragovi bodo uživali v mehkobi tega zgornjega dela, še posebej, če so trenutne vzmetnice preveč trdne.
LUCID 3-palčni preliv iz spominske pene s sivko
Če potrebujete konturno blazino vzmetnice iz spominske pene za lajšanje kroničnih bolečin v vratu, bokih ali hrbtu, potem je LUCID 3-palčni vzmetnik iz pene s sivko, ki je napolnjen s sivko, odlična izbira. Spominska pena je prezračena, da poveča pretok zraka in zračnost, napolnjena pa je z blagodejnim vonjem sivke, ki spodbuja sprostitev.
Ta nadvzmetnica je na voljo v različnih velikostih, od dvojčkov do kalifornijskega kralja in 2 do 4-palčne debeline po meri prilagojeno udobje. Pena v prelivu LUCID je certificirana s strani CertiPUR-ZDA in ima izdelek 3-letno garancijo. Pena ima nenavaden vonj 48 ur po odprtju embalaže, zato prvih noči ne načrtujte spanja na njej.
Ameriški 3-palčni debel, trden konvencionalni topper
Ta vzmetnica je odlična izbira, če spite v želodcu in potrebujete trdno podlago, da bo vaše telo pravilno poravnano med spanjem. Material iz penaste pene ali poliuretanske pene ni tako mehak kot lateks ali spominska pena, zato se vam ne bo zdelo, da tonete v prevleko vzmetnice. 3-palčni preliv lahko podaljša življenjsko dobo starega ležišča, tako da mu doda dodatno oporo na območjih, ki se zaradi dolgoletne uporabe lahko potopijo ali povesijo.
Ta vzmetnica je narejena iz okolju prijaznih materialov in je na voljo v različnih velikostih. Ne pozabite pa, da poliuretanska pena ohranja toploto - ta preliv morda ni najboljša možnost za tiste, ki tečejo v spanju.
Prednosti posedovanja vzmetnice
Lastništvo nadvzmetnice ima veliko prednosti. Pomagajo vam bolje spati, tako da trdoto vaše spalne površine prilagodijo svojim željam, in med spanjem ohranjajo telo pravilno podprto, da zmanjšajo kronične bolečine. Najboljše je, da lahko te prilagoditve prilagodite svojemu udobju brez zamenjave vzmetnice.
Naslednja prednost vzmetnice je, da podaljša življenjsko dobo vzmetnice. Nadvzmetnica deluje kot pregrada, ki ščiti ležišče pred umazanijo, olji in drugimi snovmi, ki bi sicer razgradile vaše ležišče. Ta dodana zaščitna plast zmanjša splošno obrabo vzmetnice.
- Vzmetnice vam omogočajo, da prilagodite svoje izkušnje spanja brez stroškov zamenjave vzmetnice.
- Zagotavljajo dodatno podporo telesu med spanjem, kar lahko zmanjša ali odpravi bolečine v telesu.
- Nadvzmetnice ščitijo vašo vzmetnico pred madeži in nekaj obrabe, kar podaljša življenjsko dobo vzmetnice.
Pogosta vprašanja o vzmetnicah
Nadaljujte z branjem in poiščite odgovore na nekatera najpogostejša vprašanja o vzmetnicah.
Q. Kaj je namen nadvzmetnice?
Vzmetnice vam omogočajo cenovno ugoden način spreminjanja občutka vaše postelje. Omogočajo vam bolj miren in pomlajevalni spanec, brez bolečin zaradi slabe drže. V materialu, velikosti, debelini in trdnosti vzmetnice je toliko možnosti, da je posteljo enostavno prilagoditi vašim osebnim željam.
Q. Kakšna je razlika med vzmetnico in nadvložkom?
Vzmetnica je dokaj tanka plast oblazinjenja, ki se položi na vrh vzmetnice. Čeprav ponuja majhno stopnjo izboljšanja udobja vaše postelje, je resnični namen blazine zaščititi vašo vzmetnico pred madeži in drugimi poškodbami.
Nadvzmetnica je bolj podobna mini vzmetnici, ki jo postavite na običajno ležišče. Vzmetnice so običajno debele od 1 do 4 palcev. Namen nadvzmetnice je izboljšati vaš spanec, tako da je vaše telo zibelko in v celoti podprto, napetostne točke pa se lahko sprostijo, tako da se lahko zbudite počutijo se osveženi in brez bolečin.
Q. Ali potrebujem nadvložek in vzmetnico?
Ne, ne potrebujete vzmetnice in vzmetnice, čeprav je prevleka bolj namenjena blaženju in porazdelitvi telesne teže, blazinica pa je namenjena zaščiti vzmetnice pred madeži in splošno obrabo. Čeprav ne potrebujete obeh, je glede na različne namene zgornjega dela in blazinice dobro, da imate oboje.
Q. Kakšno debelino prevleke vzmetnice naj dobim?
Pravilo, ki ga je treba upoštevati pri izbiri debeline vzmetnice, je debelejše prevleke vzmetnice, več blazin ponuja. Ocenite, kako trdno je vaše ležišče, in naložite v pokrivalo, ki pomaga uravnotežiti trdno oporo, ki jo potrebujete, z blazinami za oblikovanje telesa, ki vam bodo omogočile prijeten spanec.
Q. Kako očistite nadvložek?
Navodila za nego vzmetnic se lahko razlikujejo glede na proizvajalca, zato upoštevajte navodila, natisnjena na vašem modelu. Na splošno pa lahko vzmetnico očistite tako, da sledite tem preprostim korakom.
- Poskrbite, da imate pri roki čistilna sredstva za vzmetnice, vključno s sesalnikom za oblazinjenje, čistilom za encime ali odstranjevalcem madežev, detergentom za pranje perila, sodo bikarbono, čistilnimi krpami in hladno vodo.
- Odstranite in operite rjuhe in prevleke za blazine. Če je prevleka vzmetnice pralna v pralnem stroju, jo operite skupaj z ostalo posteljnino, posušite v skladu z navodili na etiketi in končali ste. Če topperja ni mogoče prati v stroju, nadaljujte s 3. korakom.
- Prevleko vzmetnice posesajte s sesalnikom za oblazinjenje. Morda bi bilo lažje postaviti pregrinjalo na tla, na čisto rjuho in ga tam posesati namesto na posteljo.
- Navzmetnico očistite z encimskim čistilom ali odstranjevalcem madežev, da odstranite vidne madeže.
- Potresite sodo bikarbono po celotni prevleki vzmetnice in pustite nekaj ur, da razpusti kisline ter absorbira vlago in vonjave.
- Ponovno posesajte prevleko vzmetnice, da očistite sodo bikarbono.