Ko se zavzemate za fitnes program za odvajanje neželenih kilogramov, uporabite tehtnico, ki natančno meri in shranjuje vaše meritve ob vsakem tehtanju. Zahvaljujoč tehnologiji je vseprisotna kopalniška tehtnica veliko pametnejša kot nekoč. Današnje pametne tehtnice in telesne maščobe lahko merijo več kot le težo. Telesna maščoba, indeks telesne mase (ITM), mišična masa, odstotek telesne vode, srčni utrip in presnovna starost - to so med številnimi razpoložljivimi funkcijami.
Nekatere pametne tehtnice se lahko integrirajo z digitalnimi aplikacijami, da prenesejo meritve vašega telesa na pametni telefon ali drugo pametno napravo, tako da lahko spremljate in spremljate napredek v telesni pripravljenosti in vzorce hujšanja. Če spremljanje telesne pripravljenosti z aplikacijo ni za vas, imajo nekatere pametne tehtnice veliko drugih koristnih funkcij, ki vam pomagajo ostati motivirani. Če na primer poskušate shujšati in ste dosegli planoto, lahko nekatere pametne tehtnice spremljajo spremembe sestave telesne maščobe.
Pametne tehtnice vam pomagajo oceniti in slediti svojim kratkoročnim in dolgoročnim fitnes ciljem. Zagotavljajo tudi široko sliko, s katero vas bodo motivirali s spremljanjem nihanj teže in trendov v telesni pripravljenosti skozi čas. Tu je nekaj najboljših pametnih tehtnic po kategorijah.
- NAJBOLJŠE SPLOŠNO: eufy by Anker, Smart Scale P1 z Bluetoothom
- ZAGON: Withings / Nokia Body Cardio Digital Wi-Fi tehtnica
- NAJBOLJŠI POKER ZA RAZDELEK: RENPHO telesna maščoba
- NADGRADNJA: TANITA RD-901 InnerScan PRO
- UGOTOVITI TUDI: QardioBase2 WiFi Smart Scale and Body Analyzer
Kaj je treba upoštevati pri izbiri najboljše pametne tehtnice
Ko kupujete najboljšo pametno tehtnico, upoštevajte različne funkcije. Tudi če ima tehtnica obilo funkcij, morda ni prava tehtnica, če nima potrebnih zmogljivosti. Torej, pri nakupovanju ne pozabite na svoje potrebe. Preberite, če želite izvedeti več o pametnih funkcijah, vključenih v nekatere najboljše pametne tehtnice.
Poleg združljivosti aplikacij in enostavnosti uporabe je tu nekaj funkcij, ki jih je treba upoštevati pri nakupu najboljše pametne tehtnice za sledenje zdravju in telesni pripravljenosti.
Natančnost
Čeprav so pametne tehtnice zasnovane tako, da zagotavljajo natančne odčitke, še vedno lahko vplivamo na natančnost. Gibanje je eden največjih dejavnikov, ki vplivajo na natančne odčitke. Rahli premiki lahko motijo odčitavanje tehtnice, zato je pomembno, da med vsakim tehtanjem ostanete čim bolj mirni.
In ker senzorji pošiljajo električne tokove po telesu uporabnika za merjenje telesne maščobe, lahko hidracija vpliva tudi na natančnost tehtnice. Po intenzivno prepotenem treningu lahko pametna tehtnica zabeleži lažjo telesno težo. Da bi se izognili netočnim meritvam, poskušajte vzdrževati podobne pogoje za vsako tehtanje, vključno z enakim oblačilom, pitjem enake količine vode in tehtanjem ob istem času dneva.
Pomembnejša od natančnosti je doslednost. Merjenje v podobnih pogojih dosledno sledi telesni teži natančneje.
Baterija
Nekatere najboljše pametne tehtnice imajo baterije za polnjenje, ki lahko zdržijo do 18 mesecev. V povprečju naj bi sveže baterije AA ali AAA zdržale približno šest do devet mesecev. Vendar bolj pogosto kot se uporablja tehtnica, hitreje se bodo baterije izpraznile.
Če tehtnica ne vključuje opozorila o prazni bateriji, je težko napovedati, kdaj bodo baterije izginile. Nekateri uporabniki določijo urnik preventivne zamenjave baterij, da se izognejo izgubi podatkov ali zmanjšanju funkcije lestvice.
Kapaciteta teže
Največja zmogljivost teže večine pametnih tehtnic je v povprečju 350 kilogramov. Ker so pametne tehtnice narejene iz kaljenega stekla, največja teža temelji na omejitvi teže stekla.
Število uporabnikov
Zmožnost personalizacije pametne tehtnice je lahko ena izmed najbolj privlačnih lastnosti. Število dovoljenih uporabniških profilov se razlikuje od lestvice do lestvice. Nekatere tehtnice omejujejo število uporabnikov, druge pa imajo neomejene uporabniške zmožnosti. Večina tehtnic omogoča tehtanje gostov za shranjevanje profilov za namenske uporabnike.
Digitalno branje
Večina pametnih tehtnic ima LCD-odčitke, nekatere pa vključujejo LED-odčitke. Edina razlika med obema je v tem, da je LED lahko zjutraj malce trda za oči za tiste, ki so občutljivi na močno svetlobo.
Sledenje teže
Pametne tehtnice delujejo tako, da skozi telo pošiljajo majhne električne tokove v procesu, ki se imenuje analiza bioelektrične impedance (BIA). Ti tokovi hitro prehajajo skozi vodo in mišice v telesu in počasi, ko naletijo na telesno maščobno tkivo in kosti. Količina odpornosti se izmeri in nato uporabi za izračun različnih sestav vašega telesa, vključno z odstotkom telesne maščobe, mišično maso in težo.
WiFi in App Connectivity
Pametne tehtnice so opremljene s tehnologijo WiFi ali Bluetooth; nekaj najboljše ponudbe oboje. WiFi je morda bolj priročen. Za sinhronizacijo z Bluetoothom mora biti pametni telefon v določenem obsegu, običajno približno 10 čevljev. Bluetooth se lahko hitreje in lažje sinhronizira kot WiFi, saj olajša izmenjavo podatkov med tehtnico in pametno napravo. Tehtnice, ki podpirajo WiFi, se za pošiljanje podatkov povežejo neposredno z internetom.
Dodatne lastnosti
Nekatere pametne tehtnice poleg teže in odstotka telesne maščobe opravljajo tudi druge analize, kot so indeks telesne mase (ITM), spremljanje srčnega utripa, čista mišična masa, hidracija, kostna masa, starost telesa in povečanje telesne mase v nosečnosti.
Naši najboljši izbori
Po primerjavi naprav je tukaj nekaj najboljših izbir za najboljšo pametno tehtnico, ki temelji na natančnosti, funkciji, enostavnosti uporabe in ceni.
eufy by Anker, Smart Scale P1 z Bluetoothom
Eleganten dizajn te tehtnice pritegne pogled, a njen videz je komaj njegova najboljša lastnost. Tehtnica ima protizdrsno površino, prevleko ITO in dva senzorja za natančne odčitke. Če ima Bluetooth omogočeno, lahko eufy pošlje podatke na vaš pametni telefon. Tehtnica lahko sledi 14 meritvam, vključno s težo, odstotkom telesne maščobe, mišično maso, kostno maso in hidracijo.
Ta model ima brezplačen dostop do spremljevalne aplikacije za pametni telefon. Tisti, ki uporabljajo drugo aplikacijo za sledenje telesni pripravljenosti, bodo ugotovili, da se brez težav integrira z bolj priljubljenimi različicami. Tehtnica lahko spremlja do 16 ljudi in samodejno prepozna meritve vsake osebe, da prepozna uporabnikov profil. Tehtnica ima velik LED zaslon, zahteva tri baterije AAA in lahko meri uporabnike, ki tehtajo do 397 kilogramov
Withings / Nokia Body Cardio Digital Wi-Fi tehtnica
Ta tehtnica se integrira s stotinami aplikacij za zdravje in fitnes ter celovito upravlja s podatki o telesni pripravljenosti. Poleg obilice ponujenih meritev telesne pripravljenosti ima tehtnica tudi načine za nosečnice, dojenčke in športnike. Način športnik je idealen za profesionalce v fitnesu, ki imajo veliko mišično maso in malo telesne maščobe. Tehtnica se samodejno sinhronizira s svojo aplikacijo Health Mate, da zagotovi analizo celotne telesne sestave.
Za navdušence nad fitnesom na prostem ta lestvica deli dnevno vremensko napoved, ko stopite na tehtnico. Prav tako se sinhronizira s sledilnikom dejavnosti Withings, da poda poročilo o korakih prejšnjega dne. Deluje z osebnim digitalnim asistentom, kar vam omogoča, da zahtevate podatke o napredku v telesni pripravljenosti. Tehtnica podpira osem profilov in deluje do dve leti s štirimi baterijami AAA.
RENPHO telesna maščoba
Lestvica RENPHO ponuja veliko vrednost za sledenje meritvam. Tehtnica omogoča sledenje 13 različnim meritvam ITM, vključno s težo, hidracijo in kostno maso, ter zagotavlja pregled sestave telesa in sledi napredku po dnevih, tednih, mesecih in letih.
Na voljo je z blagovno znamko RENPHO, sinhronizira pa se tudi z nekaterimi najbolj priljubljenimi fitnes aplikacijami. RENPHO uporablja Bluetooth 4.0, samodejno kalibrira, varno shrani do 396 kilogramov in ima štiri senzorje za natančnost. Tehtnica zahteva tri baterije AAA, ki naj bi zdržale do 10 mesecev. Tehtnica je zasnovana za en uporabniški profil.
TANITA RD-901 InnerScan PRO
TANITINA lestvica spremlja težo in spremlja telesno aktivnost s pomočjo postopka analize bioelektrične impedance (BIA), ki ga očisti FDA in vključuje nizke in visoke frekvence za določanje mišične mase in kakovosti mišic. Ta lestvica meri 11 telesnih značilnosti, vključno s težo, telesno maščobo, mišično maso, kakovostjo mišic, postavo, kostno maso, visceralno maščobo, bazalno hitrostjo metabolizma (BMR), presnovno starostjo, celotno telesno vodo in ITM.
Običajni obsegi so barvno označeni, kar olajša razlago številk. Aplikacija Healthy Edge Mobile podjetja TANITA z brezžično povezavo Bluetooth analizira in grafično prikaže meritve za lažje spremljanje napredka. TANITA lahko meri uporabnike, ki tehtajo do 440 kilogramov; eno leto bi moral delovati na svežem kompletu štirih baterij AA.
QardioBase2 WiFi Smart Scale and Body Analyzer
Izredno tanek krožni dizajn in LED zaslon QardioBase 2 sta verjetno verjetno najbolj vizualno privlačna kopalniška tehtnica na trgu. Za prenos podatkov uporablja povezave WiFi in Bluetooth, tudi če telefon ni priročen. Aplikacija Qardio vam omogoča, da s popolnim poročilom o ITM nastavite in spremljate cilje. Uporabnike lahko tehta do 396 kilogramov, shrani osem profilov uporabnikov in omogoča neomejeno tehtanje gostov. Njegov način nosečnosti sledi podatkom po trimesečju.
Tehtnica Qardio ostane napolnjena še eno leto po polnjenju z USB, zato baterije niso potrebne. Prav tako se sinhronizira s priljubljenimi fitnes aplikacijami in ponuja povratne informacije o emojijih pri tehtanju. Za optimalno natančnost tehtnica zahteva tedensko kalibracijo.
Pogosta vprašanja o pametnih tehtnicah
Sledenje telesne teže in drugih zdravstvenih podatkov je koristno ne glede na vašo telesno pripravljenost. Pametne tehtnice in aplikacije za fitnes prilagodijo vaše fitnes potovanje in vas motivirajo z natančnimi, posodobljenimi analizami in meritvami telesne sestave. Ker je na voljo toliko naprav, boste morda še vedno imeli vprašanja o pametnih tehtnicah. Spodaj je nekaj najpogostejših vprašanj skupaj z njihovimi odgovori.
Q. Kaj je pametna tehtnica?
Pametna tehtnica je digitalna tehtalna naprava, ki z analizo bioelektrične impedance (BIA) pošilja in sprejema električne tokove skozi spodnji del telesa za analizo sestave maščob in mišic. Tehtnica lahko uporablja Bluetooth ali WiFi za sinhronizacijo meritev z različnimi aplikacijami za zdravje in fitnes.
Q. Ali so pametne tehtnice varne za uporabo?
Pametne tehtnice so varne za skoraj vsakega uporabnika. Vendar jih ljudje s srčnimi spodbujevalniki odsvetujejo, ker bi električni signal lahko motil napravo. Nosečnice naj tudi pametno tehtnico uporabljajo previdno in jo uporabljajo samo v načinu teže. Lahko pa izberete tehtnico s funkcijo nosečnosti.
Q. Kdaj je najboljši čas za tehtanje na pametni tehtnici?
Na splošno strokovnjaki priporočajo, da najprej stehtamo zjutraj po praznjenju mehurja in nosimo čim manj oblačil. Vendar je doslednost bolj pomembna kot čas dneva, kar pomeni, da se vsak dan tehtate ob istih okoliščinah. Na primer, morda boste želeli tehtati pred obrokom ali po vadbi.
Q. Kako ponastavim pametno tehtnico?
Če želite ponastaviti ali umeriti pametno tehtnico, sledite navodilom proizvajalca. A običajno je tako preprosto, kot stopiti na lestvico in stopiti, ko se pojavijo ničle. Ko se tehtnica izklopi, odprite aplikacijo.