Pred približno 14 leti so mi diagnosticirali težavo z duševnim zdravjem in od takrat je bila ena za drugo vožnja z vlaki, zdravniki, terapija ena na ena, skupinska terapija, bivanje v bolnišnici, nove diagnoze. Iskanje prave kombinacije zdravljenja, ki deluje, zahteva čas; to je maraton, ne sprint.
Eden od terapevtskih vidikov, ki ni bil nikoli "predpisan" ali celo omenjen, je bila svetilka za svetlobno terapijo. Seveda sem resno dvomil, ko sem slišal za te svetilke. Zagotovo sem mislil, da so trik in da z enim ne bi imel nič uspeha. Človek, sem se motil! In žalostna sem, da sem tako dolgo trajala, da sem to ugotovila.
Premikanje mimo dvoma
Najdlje časa nisem hotel kupiti svetilke za svetlobno terapijo. Mislil sem, da pravzaprav nič tako preprostega ne more delovati. Kaj me je končno prepričalo? Moj starejši brat, nekdo, ki mu popolnoma zaupam, je poskusil svetilko in potrdil, da v resnici dela. Čeprav me osebno ne poznate, vas bo morda tisto malo, kar sem delil, prepričalo, da ne čakate tako dolgo kot jaz.
Ne razumite me narobe: nisem ustavil drugih zdravljenj in vam tudi ne priporočam, vendar ne dovolite, da vam trma ukrade 13 let "vesele lučke" (kot ji rad rečem) .
Takojšnje olajšanje
"To je takojšnje olajšanje" - tako mi je rekel moj brat - in imel je prav (vendar mu ne recite, da sem rekel). Takoj, ko ga vklopim, se ozračje v sobi spremeni in v sebi začutim premik. Moji energijski skoki, moje razpoloženje se obrnejo navzgor in popoldan sem pripravljen iti. Priznam, da včasih dvig razpoloženja ne traja tako dolgo, kot bi si želel, ko se mi čas s svetilko izteče, vendar se mi zdijo ravni energije in povečanje ostrenja vsaj v pomoč pri zaključku dneva.
Ne samo za hladnejše mesece
Žarnice za svetlobno terapijo se imenujejo tudi žarnice SAD (sezonska afektivna motnja). Ljudje, ki trpijo zaradi SAD, na splošno doživljajo spremembe v ravni energije in razpoloženju v hladnejših mesecih, ko je zunaj mračno in bla. Ti meseci vplivajo tudi name in me včasih zadevajo še huje. Lani sem se temu učinku želel izogniti, zato sem končno popustil in kupil svetilko za svetlobno terapijo.
Od takrat sem ugotovil, da svetilke ne uporabljam samo v mesecu bleja. V oblačnih dneh, ko zunaj dežuje in je brez življenja, nobeno pravilo ne pravi, da ne morem vzeti svetilke, da bi si pomagal razpoloženju. Prav tako lahko depresija prizadene katerega koli od 365 dni v letu. Če se nekdo želi izolirati v notranjosti, lahko sončna svetilka prinese sonce na prosto.
Kdo lahko koristi največ?
Kot sem že omenil, lahko ljudje, ki trpijo za SAD, motnjami razpoloženja ali depresijo, koristijo svetilki za svetlobno terapijo. Toda tudi drugi izkoristijo koristi. Če imate težave s spanjem ponoči, vam lahko svetilka pomaga izboljšati cikel spanja, če veliko potujete, pa lahko ublaži zaostajanje curkov.
Zakaj izbrati terapevtsko žarnico TaoTronics?
Ker sem še vedno potreboval prepričljivost, nisem hotel kupiti svetilke, ki bi razbila breme, želel pa sem tudi nekaj z nekaj dodatnimi funkcijami. Z žarnico TaoTronics Therapy lahko izberete 100-odstotno jakost svetlobe ali jo postopoma zatemnite na 20 odstotkov. To je lepa možnost, če niste razpoloženi za tisti sončni občutek. Všeč mi je tudi dejstvo, da je opremljen s 30-minutnim časovnikom, ki vam pomaga, da ga ne pretiravate. Včasih pa ga uporabljam celo uro in namesto tega na telefonu nastavim časovnik.
